路上时不时还能看到那些脚步匆匆赶着上班的行人，每当这个时候，封玥心里总会升起一种莫名的畅快，许是前主人的意识在作祟，从繁杂的工作中解脱出来，这种自由自在的感觉还是挺不错的。
心中轻松，就连脚步都轻快了许多，一路小跑到廉租区的活动中心，这里，是属于老人的天地。
因着数十栋廉租楼，却只有一块活动中心，所以这里建的很大，各种球场，跑道一应俱全，周围还有很多用来锻炼的器械，供人使用。
不得不说，即使贫富差距巨大，这里的人们生活的却也不算艰难，能够拥有这么一块地方活动放松，国家对普通阶层的关注度也可想而知。
几乎没有看到几个年轻面孔，混迹与一堆大爷大妈中，也是托了她这副沧桑面容的福，倒是没有显得那么怪异。
到了这，她才终于见识到了，那场只在课本中传唱的灾变，到底为这个世界的人带来了什么。
封玥曾在网上看过一个数据，光从力量方面而言，一个成年男性前臂水平前伸，手掌向下提东西，平均提力为218公斤。
对于一个人来说，力气的大小还和年龄、性别有关，一个人，一生中力气最大的时期应该是20一30岁。
而在这，一位头发花白，体型精瘦的老爷子正在举着他的石磨，对，不是石锁，是石磨
封玥很确定，他举得是块磨盘，因为那中间还有个圆形的凹槽呢
也不知道他是从哪卸下来的，此刻正举着转圈，而周围的人也是一副理所当然，见怪不怪的模样。
按照石头的密度计算，这块半左右的磨盘，重量少说都在一百公斤往上，封玥实在很难想象，这就是这个世界人的身体素质，几乎个个都可以顶上她们那边的举重选手了吧
虽然心中惊叹不已，但面上却没表露分毫，离开了被广场舞大妈们占据的操场，看来，每个世界，都拥有着一群热爱生活，自信舞蹈的大妈们啊
老人嘛，就是喜欢些温和点的运动，耍耍自己的九节鞭，在地面上打得啪啪响，或是举着自己的大石磨散步似的转圈圈，好吧，这些温和的运动，她实在是领教不来。
不过，也庆幸于这些老人的独特喜好，另一边的跑道，倒是显得无人问津，可以让她安心的跑跑步，做做自己的剧烈运动。
跑步这项运动虽然动作简单，但如果姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，甚至还有可能给身体带来损害。
跑步时，腿部动作应该放松。一条腿后蹬时，另一条腿屈膝前摆，小腿自然放松，依靠大腿的前摆动作，带动髋部向前上方摆出。以脚跟先着地，然后迅速过渡到全脚掌着地。不能全脚掌着地的方式跑步，长此以往易引发胫骨骨膜炎。
此外，跑步时自然摆臂很重要。正确的摆臂姿势可以起到维持身体平衡、协调步频的作用。摆臂时肩部要放松，两臂各弯曲约成90度，两手半握拳，自然摆动，前摆时稍向内，后摆时稍向外。
当然了，这些知识都是网上查来的，她的知识面还没涉及到这么广的地步。
之前的一路小跑已经消耗了她的大半体能，即使脑袋里记着这些要点，动作也不由自主的变了形，几百米的跑道，只跑了半圈，她就开始气喘吁吁，心跳如鼓。
这是因为心肺功能太差而产生的供氧不足。
其实很多人都是都是倒在了坚持这一步上，有那么一点不适，就喜欢停下动作来，改跑为走，倒也不是说这样不