曹毅开口让方淮一个新兵带队，无疑是拔高了他的地位。
方淮以后要和闻敬松争，曹毅打算破格提拔，让他前半年就当上副班长，也不必等新兵下队了，等到第二年上等兵，就让他当班长。
这也是方淮给予大家的踏实自觉印象所带来的结果。
同样是搞得起训练的关系户，方淮提前提拔，曹毅相信，大家都不会有意见。
“是”方淮当然听得这句话的区别，立正大声回答道。
郝成斌也嘱咐了一句“好好拉尽最大的努力”
“是，班长”
两人成排，三人成列。
方淮站在队列旁边，指挥着三個新兵往前走，“一二一”喊得很大声。
张洋竟然没对方淮带队这事有什么怨气，但也不进队，只是拿这个训练本，默默跟在后面。
相对的，另一边队伍庞大许多，两个上等兵在前，六个新兵在后，闻敬松走在侧边指挥位置，但显得很安静。
带队的闻敬松没喊口令，目盯前方，目光带着冷冽。
此刻，方淮眼前，也终于跳出了奖励提示。
正在生成奖励
请选择你的奖励。
1、腰部力量提升
2、手部力量提升
3、脾脏强化
方淮看到没有什么特殊的技能，并未纠结，选择了手部力量提升。
这次，手上感觉到了一些刺痛，仿佛两只手在扎一次密集的针灸，热，辣，同时力量感逐渐充斥。
方淮忍着异样，注意观察整条手臂。
果然，手臂一点形变都没有，没粗，也没细，一切的改变，都在内部。
事到如今，他已经琢磨出了一套提升方案。
有技能先看技能，没技能就优先手腿力量，其次是腰。
按照第一轮力量提升的强度来说，他至少要在全国大比武之前获得两轮力量强化，加上自身的大量锻炼，才有可能争取名次。
靠自己练
全国大比武能争第一的，无一不是天赋加努力俱在，而且努力的时间，超过他的想象。
就像何志军，练得身体都承受不了了，只好去新兵团休息休息，一回来，立马又去了集训队。
训练明显超负荷了。
但身体的力量，是有极限的，别说有没有练得更狠的，就何志军这个练法，没有肌肉劳损是不可能的，大概率，还有腰椎间盘突出，脊椎问题。
就说自己。
入伍这三个月，肩膀，手臂，腿，已经练得肉眼可见的变粗，成绩也在不断提高，但提升，终究会越来越缓慢。
一定大小的躯体，能承载的力量是有上限的，练到极限了，增加一点力量都是千难万难。
要再大幅度提升力量，就只能增体重，要不然很多力量型的体育比赛，也不会有公斤级的说法。
而系统的力量强化，无疑是提升了有限躯体内承载力量的上限。
消防大比武科目，必须非常敏捷。
大体重，大肌肉，也许出警，工作比较占优，但参加比武，会有一些科目很难拿到好成绩，体型大了，会一定程度限制敏捷。
前世消防国际锦标赛里，无论哪国选手，无一不是瘦长均匀的身条，且有力。
顶尖的比赛，必须把一切条件都考虑到极致。
而力量强化中