“注意安全，别回来太晚。”
“好。”
赵延走出家门，坐电梯下楼，然后一路小跑离开小区。
十几分钟后，赵延跑到了附近的百达广场。
他平复了一下呼吸，抬手看了一眼运动手表上显示的数据
跑步时长11分48秒。
跑步距离32公里。
心率152
作为一个19岁的大学生，能在12分钟内一口气跑完三公里，他的身体素质已经超过了绝大多数的同龄人。
这得益于赵延从小就练武。
他练的是传统武术，也就是国术。
赵延的家庭算是传说中的武术世家，祖辈在民国时期曾是两广一带有名的大拳师，听说还被邀请加入了中央国术馆。
不过赵家家传的拳术传到赵延爷爷那一代就几乎快要失传了，因为赵延的父亲对武术完全不感兴趣，一心只想创业，发财。
等有了赵延后，爷爷又将希望放在了孙子身上，但赵延的父亲对此十分反感，为了这个事，和爷爷吵了很多次架。
赵延印象中两人吵得最激烈的一次，父亲直接拍着桌子对爷爷吼道
“现在都什么年代了你让小延学这個东西有什么用”
“有这个时间，他去学一门乐器，学书法、学外语多好他将来需要的是考试成绩，是学历”
“苦练十几年都不一定能练出什么名堂，如果真有这个天赋，去学综合格斗，学散打、学拳击，学几年就有机会上台拿冠军了哪个不比传统武术强”
“什么强身健体，我去健身房找个私教，效果不是更好”
“传统武术早就该被淘汰了，学这个就是在浪费时间”
“”
那一次，赵延的爷爷被气得脸色涨红，最终什么都没说，直接起身离开，摔门而去。
赵延还记得爷爷当时的背影很落寞。
事后赵父也后悔了，但又拉不下脸去道歉，于是私底下对赵延说
“你爷爷想让你学武术你就跟着他学一学吧，就当培养一门兴趣爱好，不要耽误学习就行。”
于是赵延就这么跟着爷爷断断续续地学了近十年的传统武术。
他确实是把这个当成了兴趣爱好，没有花太多的时间和精力在上面。
毕竟学习压力已经够大了。
而练武这么些年，赵延最大的收获就是身体素质超出同龄人一大截。
进入百达，乘坐扶梯上到三楼，赵延来到一家名叫无界格斗的店铺。
“您好，来学格斗吗”
前台坐着一位女店员，见到赵延后，站起身，面带微笑地问道。
“我买了一节成人综合格斗的体验课。”
赵延点开手机界面，向对方展示二维码。
“综合格斗体验课是吗”
“对的。”
“好的，请稍等一下，我马上为你安排教练。”
扫了二维码后，女店员带着赵延走进店里。
这里面有两个大的格斗擂台，其中一个擂台上有两个人穿着护具在格斗。
四周有不少人在打沙袋，一个单独的角落里，一位教练正在教几个小朋友挥拳。
赵延饶有兴趣地打量着周围的一切。
“孙教练，这个帅哥想学综合格斗，麻烦你给他上节体验课。”
女店员带着