果然第二天的训练方式发生了变化。
大早上五点半，楚虞就被席烨叫醒，两人踏着清晨最后的星光，安静地去了体育场。
席烨布置了早操的内容，基本都是无氧训练。
限时限量，压榨他的体能极限，用席烨的话说“高强度的训练可以更快的恢复体能，而且你临近分化，也必须要尽快熟悉自己的身体变化，没有什么比极限训练更合适的了。”
“你想要拿第一名，相信我，我对你的期待只多不少，所以给我咬牙坚持下去。”
楚虞绷着脸，点头，来到了起跑线上。
席烨手中拿着秒表，视线落在楚虞身上，开口道“准备，开始”
楚虞拔腿狂奔。
1000米限时跑，冲
1000米限时跑，深蹲蛙跳100米，正踢腿、侧踢腿各30个，仰卧起坐100个，为一组。
总限时十五分钟内完成。
一共要完成五组。
每组中间拉筋休息五分钟，时间一到，下一组开始。
就这样，从天黑练到天亮，从安静无人的体育场练到人声鼎沸，楚虞练的浑身上下几乎湿透，好像用水从头上浇下。
席烨将秒表挂回到脖子上，视线落在楚虞脸上，眼底都是藏不住的赞许。
他制定的训练计划，只比成年aha的运动量小一点，对于分化期的小a来说，是非常辛苦的，甚至在时间限制上，他还比正常的要求稍微严格了一点。
没想到楚虞都坚持完成了。
明明累的摇摇欲坠，累的脚下踉跄，就像松弛的皮筋，甚至有种黏腻的老旧感。
但是只要给他几分钟的时间休息，就能够清楚地感受到弹力正在慢慢蓄紧的过程，直至新一轮的训练开始，他又如同弹射一般，疾驰而去。
作为一名曾经的运动员，席烨比任何人都清楚，这种坚持其实和天赋没关系，纯粹就是意志力上的比拼。
一如昨天晚上楚虞说过的话，他想要变强，想要拿下第一名的心无比的强烈，甚至贯彻到了实际当中。
席烨自己也是一名刻苦型的运动员。
在体育竞技上，没有捷径，所谓的天才最多帮你比别人快上1，剩下的99都需要努力。更何况到了省一级的专业运动员，谁不是各个地市区百里挑一的人才，没有天赋的早就放弃回去专心读书了。
这个时候，比的就是天才比天才更努力。
看看疲惫的一言不发的楚虞，席烨感同身受，抬手揉了揉楚虞的脑袋，却揉了一手拌着盐粒的汗水。
席烨龇牙，嫌弃地将手收回来，快走几步去了路边的小卖店，再回来，手里拿着一瓶水。
“这点儿就不行了”席烨心里明明很满意，嘴上却不忘记敲打，“还想拿第一呢，就这体能，拿什么第一”
“”楚虞接过水来，几乎拧不瓶盖，他现在浑身脱力，昨天晚上加训的拉伤还没有恢复，疼痛伴随着整个训练，让他花费了更多的精力，所以才会这么累。
“得了，我看上午的训练估计也没什么效果，就你这半死不活的模样，不好好调整状态，估计连我说什么都记不住。”
“不会。”楚虞抿紧嘴角，“我洗个澡，很快就能调整过来。”
“那还说什么，快去啊”席烨把楚虞往宿舍楼推，“快点儿，我在值班室等着你，你让我吃不上饭，我先收拾你。”
“哦。”楚虞被推的一个踉跄，险些摔在地上，身后的席烨吓得赶紧上前捞他，眼看着他站稳了往回看，席烨便又望着天做出一副嫌弃的模样。