随着开学的到来，操场上的人也逐渐多了起来，尤其是小别胜新欢的情侣们，更是手牵着手，光天化日之下疯狂的撒着狗粮，可以想象的是，一旦到了晚上，这里必将炮火连天。
先绕着操场跑十圈。”王天风找了个地方坐下来，轻描淡写地说道。
有氧运动是体能训练中最常见的一种手段，一般都是跑步辅以游泳，王天风准备先从跑步开始，然后在后期逐渐丰富锻炼的手段。
在赛车的过程中，需要保持长期的注意力集中，尤其是对于没有助力的车，方向盘，刹车都需要一定的力度。此外，在赛车的过程中还会伴随着脱水，心跳加速，需氧量上升等情况的出现。
所以车手首先需要具备的是强大的心肺功能和良好的体力，有氧运动就是针对这些而锻炼的。
正常的学校跑道，每圈是四百米，十圈的话，也就是四公里
这段时间，周飞已经有意识地每天增加自己的运动量，早晚都会到操场跑一次，但圈数并不固定，不过都是五圈起步，一次性跑十圈，对于周飞来说，还是头一次。
跑步的过程中，对于呼吸的控制是特别重要的，因为越到后期，你就越会感觉呼吸急促，控制不好的话，甚至可能会发生猝死
这并不是危言耸听，每年中小学生因为这种情况而发生事故的报道并不少见。
前五圈的时候，周飞尚能轻松应对，并不感到吃力，但是从第六圈开始，周飞就出现了明显的力不从心，双腿的酸痛感也逐渐清晰。
第八圈，周飞已经由最初的鼻子呼吸，变为用嘴呼吸了，大口大口的吸进，又大口大口的呼出，却仍感受到明显的窒息感。
八月末的春城，天气依然十分炎热，尤其是这会儿，太阳正慢慢升起，再加上海拔高的原因，春城的阳光要比老家更加的强，晒在身上火辣辣的。
氧气供应的不足，再加上汗水流到眼睛里，周飞甚至已经出现了视力模糊的现象。
双腿已经完全不属于自己了，这个时候迈出的每一步，全凭毅力
再坚持一下，还剩最后一圈了”
就你这样的体力，也就只能玩玩大学生方程式比赛这种级别的赛事了，一旦进入职业联赛，别说是方程式了，就是卡丁车，你都驾驭不了”
娘的，还是不是个男的，后面那两个妹纸跑的都比你快”
坐在那里的王天风，由最开始的言语鼓励，到最后干脆就变相刺激周飞了。
但周飞现在连一句话都不想说，因为他实在是没有多余的力气了。
原以为这段时间的锻炼效果不错，但现在周飞才发现，自己距离职业运动员的水平，还差得远呢
终于，就在周飞以为自己快要坚持不了的时候，他终于跑完了最后一圈
最后一脚停步的时候，若不是王天风在一旁扶着，周飞可能直接就倒地了。
人之所以为人，就是因为当你觉得自己快要不行、没办法再坚持下去的时候，只需再咬咬牙，就会奇迹般的发现，极限是真的可以突破的
此时的周飞，就是这样的感觉。
能够大口大口的呼吸着空气，依旧能够享受着阳光的馈赠，活着真好。
不要停在原地，更不要躺着，慢慢的走动，剧烈运动过后，如果突然停下来，会导致大脑供氧不足的。”
见周飞就这么躺在那里，王天风连忙过去将他拉了起来，并且递了杯水过去。
周飞现在总算明白什么叫做真的口干舌燥了，接过水就往嘴里灌，不过只喝了一小口，就被王天风夺了过来。