根本就完全还是自己嘛，要不是体验了从雾气中聚拢起来的过程，站定后位置也变了，她差点搞不明白究竟哪个是本体。
内视一下，体内的灵气果然也变得只剩一半了。
本体松开结印的双手，有些新奇地看着她，影分身阿尔法比了个大拇指“那我就去做之前分配好的事情了。”
炼气四级以后就可以辟谷，所以唯一必须由本体去做的事只有运动和修炼这两样，其它全部可以由影分身代劳。为了方便后面的称呼，我们把影分身叫作影阿尔法。
除了探病慰问、房间大扫除和整顿庭院以外，影阿尔法还需要分别练习目前掌握的体术和忍术别看好像几乎没人会被手里剑扎死，但暗器准头的训练是永无止境的，站着扔、躺着扔、边跑边扔、裹上查克拉后扔、用第二枚手里剑将第一枚撞到高速移动的靶子上等，这是个涉及手感、意识、经验乃至艺术的深奥领域，一旦踏入此门中，便终生也别想走出来了。忍术的话主要是加快结印速度，控制查克拉消耗量等等，阿尔法目前掌握得技能还少，没什么好发挥的。
计划很热血，但以影阿尔法的估计，今天以内大概是进行不到训练的部分的。
首先是风风火火的大扫除。
之前顾不上处理的垃圾或废旧物品全部拿出去丢掉，衣服床单和被褥通通洗晒一遍，积尘的死角也用抹布擦干净，随后是拔掉庭院里的荒草。
中午回到厨房，切几片面包，中间夹上香软荷包蛋、火腿和清脆的生菜，上面淋一道番茄酱，简单美味的手工三明治就完成了。影阿尔法将它们分装在几个便当盒中，旁边再点缀几个小番茄小果丁啥的，自觉超级完美。
用一个篮子平整地码好便当盒，影阿尔法便哼着歌去送餐。路上偶遇出门逛街的白鹿秋叶苑和立名兰，三人说说笑笑地同行，分别前相约下次一起去试吃新店，随着道路一拐，白鹤的宿舍楼首先映入影阿尔法的眼帘。
“白鹤老师”她在楼下圈手叫了一声，然后三步跳到他的门前。
“门开着，进来吧。”白鹤的声音从厨房里传来，与此同时还有缓慢的切菜声。
“咦，老师已经可以自己做饭了吗”她好奇地凑进去，却发现男人脚下躺着一地碎碗。
“看来还不太行呢”白鹤脑门有汗，“低头的时候还会眩晕，所以到现在也没收拾，让你看到这样杂乱的场面真是抱歉唔。”他往嘴里塞着胡萝卜，看来是真饿了。
“啧，单身人士病后实惨图景”阿尔法把篮子放在桌上，拿出一个便当盒，“您先吃这个吧，这两天还是不要做饭了。”
“唔”白鹤啃着三明治，感动得泪流满面，“队里有个女孩子真好啊，我都多少年没有受到这种关怀的感觉了呜呜呜呜呜呜”
“别这样，我是孤儿，一个人在木叶也挺孤苦伶仃的，现在有了队友就像有了家人一样所以如果我以后受伤或病了，您也要记得给我送饭哦不要到那时候就露出我是糙汉不懂怎么照顾人的表情”
“可恶，你这小丫头把我看成什么人了”白鹤看着收拾地面的小姑娘“等我伤好了，就给你看看老师我的厨艺”
“好好一言为定。”阿尔法收回空餐盒，“下午需不需要帮忙带什么东西”她摊开手掌道“小费看着给就行。”
白鹤豪爽地拿出大额纸币“正好卫生纸和烟没有存货了啊呀，这么好的太阳，真想洗晒一下衣服呢”
“那您加油。”阿尔法没有接茬，拿着纸币转身关门。
第二站是