在摆设破败、家具陈旧的屋内，昨天晚上直到上床前还在诵读经义的祁钰栩觉得自己夜里做梦时都在研读昨天刚刚学的经义，简直不能更刻苦了。当屋内圆桌上的烛台被点亮，昏黄的火光在屋内亮起时，祁钰栩还昏昏沉沉的沉浸于睡梦中不肯醒来。
就在这时，一个冷得掉渣、让人被冻得哆嗦的寒冽男声突而在床边响起“已是寅时了，你有半刻钟的时间起床叠被、穿衣、洗漱，半刻钟后跟着我开始锻炼身体。念在今天是第一次锻炼，你就绕着冷宫跑上半个时辰就够了。”
被这个毫无感情的声音冻得一个哆嗦，祁钰栩陡然睁开了眼睛，看向无声无息出现在他床前、身影在昏暗的烛火中忽暗忽明根本不像活人反而像是阿飘的陆跋，祁钰栩眼睛陡然睁大，一声尖叫声就冲破喉咙都说了，他最怕鬼啊
无视在耳边响起的尖利喊声，陆跋低头俯视着祁钰栩，面无表情，眼神冷冽，神情漠然“你还有半刻钟的时间，如果你拒绝起床，那我就要使用非常规手段帮你起床了。既然已经为你量身打造了作息表，那你就必须按照作息表生活。”
才睡了三个时辰的祁钰栩完全不想起床，惰性和拖延症让他只想再赖一下床。但陆跋冷漠的话语中却仿佛夹带着威胁的意味，他浑身抖了抖，忍不住问道“什么是非常规手段你、你打算对我做什么”
瞥了祁钰栩裹在被子里瘦弱不堪的身体一眼，陆跋在数据流中计算一番后才说道“你身体现在比较弱，就不使用冷水泼面的方式叫你起床了，或许可以考虑尝试类似电击的物理方案，或者惊吓这样的精神方案、”
祁钰栩其实没听懂陆跋在说什么，但他看着冷冰冰的陆跋一一盘算和举例，却只觉得心中不详的预感越发深沉，于是他根本不敢再懒惰什么，麻利的从床上起来，然后以最快的速度收拾好自己，在黑灯瞎火的漆黑中跟着陆跋出了院门，来到了冷宫中狭长而阴森的甬道处。
睡眠不足又腹中空空的祁钰栩在寅时一片漆黑时站在冷宫本就死寂冷清的宫道上，只觉得寒气不断从脚底涌上来，让他整个人都在发抖，牙齿不断轻轻撞击在一起，发出细细碎碎的咯吱声，祁钰栩颤颤巍巍的问陆跋“真、真要跑半个时辰”
在整个大地还笼罩在一片黑暗中的时候，让也在这幽怨冷清、死寂可怖的冷宫中饿着肚子跑半个时辰这真的不是另类的折磨方式吗陆跋他到底是在开玩笑，还是说他其实有心想要折磨他祁钰栩差点风中凌乱，严重怀疑陆跋是故意的。
“你身体这么瘦弱，当然要好好锻炼，你不知道当皇帝是个辛苦活，要起得比鸡早、睡得比狗晚，干的比驴多、吃的比猪少吗你没有一具好身体，怎么做一个好皇帝”陆跋侧眸瞥了祁钰栩一眼，上下扫过他这个人，目光微带几分嫌弃。
被陆跋所描述的帝王生活给骇得后背发凉，祁钰栩真的差点就脱口而出不当皇帝了，但是想到母妃还是废妃身份，连妃陵也不得葬入，想到外祖一家满门皆亡的真相还没查出来，他心头陡然涌起一股孤狼似的狠意，咬着牙在宫灯都没点上的冷宫甬道中跑了起来。
按照陆跋的教导，祁钰栩并没有以很快的速度奔跑，而是以只比走快一点的速度徐徐慢跑着，他重生回来后就发了一场高烧，现在身体比往日更加消瘦，就是要锻炼也得循序渐进，轻易不得冒进，不然没锻炼出个结果来，祁钰栩自己可能就猝死了。
呼呼喘着粗气，到最后的返回自己居住的院落