做完第18次卧推庄宇才将杠铃放下。
旁边的德里克已经是紧张的汗都出来了，对庄宇道“庄，你这样太冒险了。训练也有有1个限度，超越自身极限的训练不是好事，你知道吗，你刚才的行为可能会把自己弄伤的。”
84公斤卧推是nba新秀联合训练营体测时候的标准卧推重量，参加nba选秀的球员基本上都能做到，哦，也不是没有例外，据说凯文杜兰特当初参加选秀体测的时候卧推此时为0。
这就很有些羞耻了，只是不知道是真的还是假的。
绝大多数球员都能完成84公斤卧推，只不过卧推的次数有差异。
比如克莱汤普森当初是完成了5次，德维恩韦德是9次、史蒂芬库里是10次，克里斯保罗、德里克罗斯也是十次，而詹姆斯哈登则是完成了17次，凯文乐福18次，艾尔霍福德20次，布雷克格里芬22次
当然，新秀体测的卧推数据并不代表1个球员的极限能力，甚至不能代表1个球员的真实水平。
比如科怀伦纳德卧推只有3次、安德烈伊戈达拉4次，卡梅隆安东尼7次，这显然不是他们该有的水平。
更离谱的是魔鬼筋肉人德怀特霍华德居然也只有7次，和格里芬的22次差距巨大，你敢相信
这只能作为1个参考。
而这次庄宇84公斤卧推做了18次，这绝对是他的真实水平，甚至接近他的极限了。
完成18次84公斤卧推也能反应出庄宇如今的力量，和参加选秀的时候，和上赛季的时候比起来，进步了很多。
知道德里克是为了自己担心，庄宇说道“抱歉，我只是觉得还有余力，小小的挑战了1下自己。”
德里克还是摇头，表情严肃的道“我是你的体能训练师，我必须对你负责，我不能允许你弄伤自己。训练需要慢慢来，要需要科学，不能”
见德里克还要唠叨，庄宇打断道“德里克，你觉得我还能不能继续提升对抗能力”
呃
这让德里克语气1滞，脸上露出了古怪的表情，好1会儿才叹道“坦白说，我很吃惊，我不知道你是怎么做到的。原本你应该已经达到了1个极限，如果继续提升力量，对你的协调性、速度、投篮手感都会有影响。可是，可是你好像完全没受到影响，这很不合理。”
哈哈庄宇却是心头暗笑，心说你是没看到杨师傅出手，1个1米75的人1拳打到两百斤的壮汉，1掌震断，6公分厚的木板，这特么的更不合理好吧。
不合理归不合理，可这却是事实。
自从练了8形养身功之后，庄宇的身体柔韧性、反应能力、协调性都有所提升。
这段时间他每天进行完体能训练之后就会练上4十分钟的8形养身功，1段时间下来他惊喜的发现，自己当初的猜测是对的，有8形养身功调理身体，力量的提升对他的影响小到几乎可以忽略了。
1段时间下来，他的对抗能力提升了1截，已经是超过了之前德里克给他设定的极限。
按理说这种情况下庄宇的协调性、速度、投篮手感都应该受到影响的，可实际上这种情况并没有发生。
庄宇的对抗能力变强了，但协调性、速度、投篮手感并没有变差，整体实力反倒变强了。
这让德里克费解。
但庄宇知道，这都是8形养身功的效果。
1番针对性的对抗提升训练结束，庄宇又加练了1组投篮，德里克在篮下给他传球，庄宇接球就出手，伴随着“唰”的1声，篮球精准的命中篮筐，而