林语嫣暗自惊喜，这么说来，自已的皮肤，会慢慢的变得宛如木石般坚硬，不论力气还是速度，都会有着不小的提升，这样，为修炼武学打下牢固的基础也就指日可待了。
林语嫣真切地感受着那种肌肉舒展之间的那股力量，脸上浮现了一抹笑容。
大约锻体了两个时辰，朱厚照开始进入了重头戏讲解传授武学套路。
朱厚照道“林语嫣弟子，本师在大学和研究生阶段学习的都是武当拳，所以传授给你的也就是武当拳的套路”
“要的要的，朱大哥，哦，不，朱师父”林语嫣喜形于色、频频点头，这武当拳号称天下笫一拳，她也是久闻大名了。
之后，朱厚照就开始讲解和传授武当拳的套路了。
朱厚照道“这武当拳吗，在传统武学流派中属于内家拳，它发源于道教圣地武当山，是在遵循易理，讲求阴阳变化的前提下，以修身养性、修性养命为目的，以技击防卫为假借，以“内功外拳”为本体特征，以动静结合、虚实相间、刚柔并济、圆转走化为表现形式的一种传统武学竞技。”“武当拳可分为逍遥拳、纯阳拳、太乙五形拳、自然门、秘传太极、智捶、八步龙心掌、赵堡太极拳逍遥拳是武当下乘的拳法，我们学习武当拳就从修炼这拳法开始”
朱厚照接着又道“这逍遥拳吗，是将武功及内功融为一体内外兼修的一种拳法。
它强调身心合练，内外合一，既有太极拳刚柔相济、连绵不断、避实就虚、借力发力的特点，又有少林拳换势似鹰，迅猛如虎，一往无前的威猛气势动时其身法变如闪电，静时稳如磐石，拧旋走转似流水，上下翻动如蛟龙；柔则绵里藏针，沾粘随化，刚则冷弹崩炸，迅如闪电惊雷。
其手法主要包括了崩、砸、抡、裹、托、推、带、打、点、颤、抖、炸、缠、扣、刁、钻、劈、压、撩、拿、摘、冲、贯、插等手法。
其身法主要有正、斜、俯、仰、拧、旋、摇、晃、膀、挤、靠、撞等练法。
其步伐以五行迷踪步为主，八卦方位为辅，偏打斜上，主要有摆、扣、闪、催、煞、歇、挂、过、跟、直、绕、插、落地梅花等十三种步伐。
其功法主要包括了逍遥桩、逍遥拳掌十二层，逍遥绵掌、逍遥刀、逍遥枪、逍遥大刀、逍遥铲、棍等。
逍遥桩包括逍遥动桩和逍遥静桩，包括上三盘，中三盘，下三盘，共分九层练法。
朱厚照说这一切时，林语嫣心扉虔诚、眼神火热，似乎眸中有火焰在熊熊燃烧
朱厚照介绍完逍遥拳，旋即索性脱去上衣，露出浑身虽然看似瘦弱，但却有如一条条蛇蟒在游动的古铜色的肌肉，叫林语嫣跟着他学拳
然后完整了打了一套逍遥拳，之后如此多次
朱厚照带着林语嫣打了几遍拳之后，就叫林语嫣自个独自练习，他则一旁指导，规范其动作
不过，老看打拳不行，得检校教学成果呀
“林语嫣，让师父来检校一下你掌握得怎么样了好不好”朱厚照问道。
“不不不，师父我不行，我不行的还沒掌握好。”林语嫣惊出了一身冷汗，头摇得跟拨郎鼓似地，脸红得跟猴子屁股似地，连连摆手
“沒关系、沒关系的，边检校边掌握吧。”朱厚照宽慰道。
既然师父话都撂到了这份上，看来不答应是不行的了，林语嫣只好是点了点头。
于是乎，朱厚照伸出手，对着林语嫣示意了一下“用刚学