础也行，我每练七天休息一次，一个月时间，应该有效果吧。

    又是七天

    沈绛霆盯着屏幕许多七这个数字，想到一个可能。

    沈绛霆好，从明天开始练吗

    皖安嗯呢，尽快了，谢谢教练。

    看着信息，沈绛霆深褐色桃花眸微眯，轻笑了声。

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