所有人睡的都比较晚，大概在早上十点左右的时候才起床了，而身为师父的赵戈这一次难得的没有催促这些徒弟，只想着让他们多休息一会儿，毕竟这段时间亡命天涯，一直都没有好好休息。
不过李易起得早，
他白骨观修行术本身就能减少睡眠，不需要睡觉也能保持精神，
一晚上的修行，对现在的李易来说提升不大，只是感觉身体更轻松了一些，昨天拉练筋骨之后的一些不适感也消失了，显然这是身体已经记住了练筋的感觉。
而八宝鹿沾了一晚上的光，又喝了营养液，精神好了许多，体力也恢复了，虽然身体还是枯瘦，但走路却矫健了，甚至路过门槛的时候还能跳跃。
这是不得了的变化，倘若这样持续下去，再过一两个月，估计就能彻底养起来但是李易可没有那么多时间和资源喂养它，自己还有别的事情要去做厨房里。
炊烟早早的就升了起来，赵戈一宿没睡，他叮嘱了屠夫天刚亮的就宰了三头黄羊，用大锅炖煮了起来，现在徒弟们刚起床，黄羊也熬煮的差不多了，可以开吃了而他则是坐在院中的一块石头上，喝着滚烫的羊汤，享受着难得惬意的时光。
一边喝着汤，赵戈又一边指点着李易的修行，
此刻的李易则是穿着单薄的t恤站在院子里，修行着武道的第三个境界，练骨。
所谓的练骨，就是熬练人体全身的骨头，既要变得坚韧，也要灵活，做到够随时调动骨骼的力量，其中练骨最难的不是练法，而是养法。
因为这里的人先天不足，骨骼发育不够健壮，所以需要后天蕴养，
而蕴养的方式虽然五花八门，但是归根结底就是两个字，多吃。
有的人吃肉，有的人吃药，有的人喝补汤这些目的为的就是把你的骨头滋养的越强壮越好，因为这干系着后续练髓换血的路，倘若练骨没有练好，出了岔子，那么一辈子的实力也就这样了，到死也难突破到中三品武夫。
但是李易不需要蕴养骨头。
他是进化者，身体蜕变之后，身体骨骼坚韧的不像话，用师父赵戈的话来讲，就是天生的龙筋虎骨，直接可以跳过养骨的阶段，立马开始练骨，
李易此刻好似化作了一头猛虎一般，在舒展筋骨，身体里骨骼蠕动，发出了阵阵脆响，有些训练方法很特殊，比如熬练脊椎的时候，他需要利用皮肉，大筋的力量将脊椎一节节的慢慢拉松开来，然后又通过独特的运劲方式将脊椎骨慢慢的又闭合起来。
如此反复，直到你能自由控制脊骨松紧，那便算是小成了。
他尝试过，当自己的脊骨拉练开的时候，自身的身高都会改变，师父又说过，有些练骨的武夫懂得一门易骨换容之法，可以通过调整骨头，改变自己的身高，相貌。
不过这种挪动骨骼的方式很危险，倘若没有人在一旁指点，以及强健的体魄支撑，轻易的去施展虎骨大练之法很容易将自己练伤，而一旦伤筋动骨，少不得要修养好几个月，倘若再加上蕴养骨头的时间，那便更长了，
所以练骨既费时间，又费精力，还费钱，便是资质好点的人，没有个大几年的功夫，别想练骨大成。
因此，绝大部分的习武之人都卡在这一关。
所以能到练骨，已经算是一把好手了，放在武馆也是中坚力量。
李易即便是习武的天赋过人，此刻拉练骨骼也得小心翼翼，他可不想一不小心把自己练成瘫痪
不过有赵戈在，便是李易练骨岔了位，他也能把骨正回来。
这便是有师父的好处。