员往地上一躺，就开始大口喘气，感觉再跑下

    去就窒息了。

    而其中三分之一的人并没有原地停下，而是开始慢慢的来回走，尽量不让自己停下来。

    “你们几个，起来都起来刚做完剧烈运动不能躺着，起来慢走。”

    男老师拿着夹板，一边记录跑步距离，一边大声说道。

    可惜有些人实在起不来，最后是在其他助训老师的帮助下才站了起来。

    涟漪停下来后，来回走了两分钟，就过去将苏甜甜和杨芸提溜起来，帮助两人进行跑步后的活动。

    差不二十分钟后，所有人才缓过劲儿，只是胀红的脸和汗湿的衣服以及脸颊上的汗水，让他们看着有些狼狈。

    “跑步成绩会发到你们的手机上，今天晚上你们回到宿舍就能看到，连续三次成绩垫底的人就会被淘汰出训练营，希望你们都能心中有数。”

    男老师说完，女老师就上前一步道

    “所有人，现在都进入训练馆，接下来是柔韧度训练，由我来负责。”

    大家一边窃窃私语，一边拖着沉重的步伐跟在老师身后进入了训练馆。

    “涟漪，你好厉害。”

    苏甜甜小声感慨道。

    “我为了保持身材，有跑步的习惯，所以这个还难不倒我。”

    涟漪笑着说道。

    “自律的人真可怕。”

    杨芸也小声说道。

    柳紫莹倒是对涟漪有些刮目相看，她以为对方就是个有些知名度的小明星，是被捧出来的，现在看来人家并不是绣花枕头。

    所以她说话也正常了许多

    “对于有跑步习惯的人来说，这不是很难，以后你们跟着我晨练，一年的时间保证你们不会掉队。”

    苏甜甜和杨芸对视一眼，都点头表示自己会加入宿舍这个小团队。

    接下来的一年时间里，随着培训内容的增加以及难度的提升，原本一百多号的庞大队伍中，慢慢的被淘汰的就剩下三分之一了。

    杨芸是第一个被淘汰的，不过她也坚持了三个月，还是很有收获的，首先一些简单的打戏她都能应付，其次她的体脂率也降了下来，身形更加挺拔健美，十分有正剧女主的范儿了。

    离开训练营不久去试镜一个新剧，被选中扮演一名女干部，是整个剧里具有衔接作用的重要角色，无缝衔接的进了组。

    三人收到杨芸的好消息后，都纷纷送上了恭喜。

    苏甜甜被刺激的最厉害，她发誓要将自己的体脂也降下来，柳紫莹则是良心建议她以塑形为主，不要盲目追求瘦身和降低体脂率。

    涟漪也赞同柳紫莹的建议，两人就帮着甜甜塑形，让苏甜甜坚持了五个月，最终因为三次垫底这才被淘汰。请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费找书加书可加qq群887805068