这呼吸也就是吐纳，是俺这棒法的关键。
好了，今天咱们的棍棒习练先到这里。”
说完，孙悟空看向已经在修炼场一角等待的杨戬，
“每天早晨一个时辰练习棒法，
就足够了，时间再长就会打折扣。
下面看那二郎神的了。”
二郎神杨戬在孙悟空离开后，缓缓走了过来，
先是向李恪行君臣礼，随后开始了第一趟课。
杨戬道，“君主，对弓箭可有了解”
李恪摇头，他的确没了解过，前世也没接触过。
杨戬则开始从最基础说起，“这弓和箭，
每个都大致可从两方面去划分，弓身和弓弦，
弓身分坚韧和弹性两种，
弓弦同样有韧性和弹性组成。
经过千百次的试炼，坚韧的弓身稳定，可稳定力量，
靠着弹性的弓弦蓄力，产生的爆发力最恐怖。”
说着杨戬一翻手，手里多出一把金弓
单单这张金弓都让李恪感到心悸。
杨戬看出来李恪的反应，轻声道，“这把金弓跟随我征战三界，
其上玄奥的符纹蕴含大道之力，已被我封印，
不会有什么危险。就用这把弓来练”
“来，先站着试试这把弓。”杨戬直接像这张弓递给了李恪。
李恪接过这张弓只感觉沉甸甸的，
站着一拉，发现很吃力才能拉开一些，“竟如此坚韧。”
杨戬笑着解释道，“这还是我封印的情况下，
以君主现在的实力，如果完全不封印，恐怕很难拉的动分毫。”
李恪感叹，“这究竟是什么做的，竟然如此的坚韧”
说到这张弓，杨戬仿佛回到了过去，
回到那段难以忘怀的岁月，“弓身是有上古的风光石打造而成，
弓弦是我的师父在上古时斩杀了一头五爪金龙，
用其龙筋炼制了七七四十九天，才有了这张弓。”
“难怪，也只有这样的弓弦才能承受住这弓身的力量”李恪看着手里的弓箭颇为感慨。
“我们先练五种姿势，
等到五种基础姿势练的出神入化时才能进入下一个阶段。”杨戬淡然道，
说着杨戬又吩咐道，
“你再试试蹲着拉弓。”
李恪以言蹲下来，纯用力去拉弓，
发现腿上的力量很难用得上了。
“怎么样
是不是觉得蹲下来腿的力量很难用得上。”杨戬询问道。
李恪点点头。
“其实拉弓射箭用的力量不只是臂力，
其实是全身的力量，
习练基础五式就是让自己做到无论在哪个姿势上，
利用身上的任何部位力量都可以把弓拉开。”说到这里杨戬见李恪
已了解，便继续深入道，“做到这一步，后面才可以用上法力，
这是第一阶段。”
“那第二阶段呢”李恪好奇道。
杨戬望向天边，有些向往道，“那是心箭阶段，可谓是心到箭到，
已经用快如闪电无法形容了。
据说后羿甚至达到了心意之力的圆满，
射出的一