在生活上万历也非常注重调理，搞出了一套饮食理论，其中很重要一点就是吃东西要清淡不能上火。
后世的研究中有些学者认为万历十几岁时经常发作的病症其实就是痛风，这对于年轻人来说其实也是小毛病，饮食清淡点就能够解决，但是万历大概没找到靠谱的医生，甚至可能自己看医书瞎治，结果养出了其他病来。
从痛风角度来说，万历提倡饮食清淡也是正常，他肯定会发现自己多吃些蔬菜少吃些肉就能够减少发病的频率。
不过万历似乎对自己的病情有另外理解，他认为太补热的肉不可多吃，但是可以吃“温凉之荤”，历史记载万历“喜用炙蛤蜊、炒鲜虾、田鸡腿及笋鸡脯，又海参、鳆鱼、鲨鱼筋、肥鸡、猪蹄筋共烩一处，恒喜用焉。”
牛肉羊肉是不吃了，直接成为一个水产爱好者，万历这日常饮食的嘌呤不得爆表，怪不得天天腿疼。
朱常洛之所以严格遵守万历皇帝的饮食教导也是为了讨好父皇，不过万历皇帝明显对他每天吃什么并不在意。
而且王文龙知道朱常洛这么规范自身，反而会让自己太过憋屈，这样的人一旦失去压迫，反而容易因太放纵而产生问题，就比如说朱常洛后来刚当上皇帝马上就放纵地夜御八女，接着吃丹药补养，最后被毒死，一个月就把其他皇帝几十年的死亡流程走完了。
王文龙道“我曾跟人学道门中术，专管养生，在那道门之中建议是平日吃东西荤素都要吃，但不可贪多，总是多吃些五谷菜蔬，间杂着鸡鸭鱼肉，倒没有什么肉是专一不能吃的。便如这羊肉，蒙古酋长好吃羊肉，反而养的弓马皆强，即使曝于塞外风霜之中，倒颇有几个上寿的。可见适量的吃羊肉于身子也是有益的。便是如这平日处世也是一样，总是中庸着做，似乎于人心之上也容易平静些。”
“王寺丞是会养生的，”朱常洛笑道，“听这话语似乎不差，如此我也该吃些羊肉了。”
见朱常洛来到王文龙身边聊天，刚才跟王文龙说话的孙承宗知道自己不应该继续站着，连忙行礼道“殿下，在下告退。”
朱常洛笑道“是我打扰了，孙编修不要见怪。”
指这一句话就让孙承宗感动不已，他觉得朱常洛实在太尊敬他们这些臣子了，俨然是日后的名君。
孙承宗感激的说道“微臣惶恐，怎敢见怪”
朱常洛转过头去跟王文龙继续交谈“建阳，前几日我读你的农业军事与钢铁，见其中举了不少民族冲突的例子，建阳对如今大明的边民情形如何看”
“我极为推崇李长垣。”王文龙笑着回答。
李化龙对于王文龙的地缘政治书籍极为推崇，他却不知道他对于边境冲突的处理在王文龙看来也是晚明第一流的，如果大明能多几个李化龙，晚明的局势或许都能够得到改观。
听到王文龙提起李化龙，朱常洛高兴的说道“李长垣确然大才，征播州之役白衣作战，有古之大将风范。”
王文龙点头说“我最佩服李长垣的地方就是他善于用人，刘大刀如此骁勇之将，素不服人，在征播州之时，李长垣能够先压制其锋铓，挫折其锐气，然后再推崇他打硬仗，使得刘将军尽心尽力。安宣慰之事李长垣也是从中斡旋，调和鼎鼐的本事能抵上数万强兵了。”
朱常洛说“可惜了，李长垣如今却因为安宣慰之事颇受牵扯。”
安疆臣和杨应龙龙一样都是贵州的宣慰使，安江城这个水西土司所占有的领土不