其实最近及川彻一直在进行高强度训练不仅在和花鸟他们练习“铁三角”第二阶段，也在给其他人托球，确保自己与攻手之间的熟悉程度。除此之外，他还打算进一步精进那个可怕的大力跳发。
如果一直没练发球，原有的水平会因为手生而下降。而且及川彻认为自己发压线球的准确率还不够高，还需要大量练习。
压线球及川彻在脑海中回忆着之前发球成功时的感觉，又一次将排球抛出。
在抛球的时候，他就有“这一球一定不错”的预感。
接下来该做的，就是助跑，起跳，扣球
向前跑动三步，最后一步用前脚掌的力量蹬地，肌肉发力
这本该是他练习过无数次的动作，可在他起跳的那一刻，他的表情空白了一秒。
不妙他想着。
及川彻没有跳起来，而是腿一软，跌在地上，耳里也因为疼痛传来了轻微的耳鸣。
他听到了排球落在地上的声音。脸上的汗水滑到下巴处，因为他低头的动作而滴落到木质的地面，汇成了一滩小小的水洼。
他翻了个身，由跪趴姿势改为仰头坐着，眼睛因为头顶的刺目的灯光而微微眯起。
岩泉一跑过来了，语气有些焦急“怎么了”
花鸟也靠到他的身边，表情担忧。
及川彻摆了摆手，勉强撑起笑容“没什么大事应该是跳起来的那一步扭到膝盖了。”
他大概知道是怎么回事。
大力跳发，要求选手跳得高、力道大。大多数人在起跳的那一步，都是用力蹬地，瞬间爆发，再高高跳起。所以起跳这个动作对选手的肌肉和膝盖负担很大。
在竞技运动里，伤病是很常见的事情，扭伤已经算比较轻微的了。别看高中生好像有着一副钢筋铁骨，其实他们只是靠着一腔青春热血和强大的自愈能力硬撑该受伤的时候还是得受伤。
唯一的问题是，马上就要跟乌野打练习赛，偏偏这时候受伤及川彻的笑容裂开。
扭伤吧，说小事小，说大事情也可能变得很严重有些人可能刚开始觉得没什么大问题，一直没去处理，后来疼痛升级，去检查才会发现，原本轻微的扭伤已经恶化成了轻微骨裂。
以防万一，入畑伸照还是让及川彻这几天先不用参加训练了。
他看着被被花鸟扶着一瘸一拐走过来的及川彻，埋怨道“你训练的时候小心点，膝盖可是运动员的命啊。”
及川彻摸了摸头发，不好意思地笑道“下次我会注意的啦。”
但入畑伸照还是叹了口气，语气幽幽“现阶段，身体才是你们最大的本钱，没必要在这个时候就搞得一身伤病。不要心急看看你的队友们吧，排球是六个人的运动，你不要把压力都扛在自己肩上。”
他知道及川彻的压力从何而来。
新学期开始，也就意味着ih即将到来。
一直以来，及川都以非常高的标准要求自己，生怕自己走慢了、就被身后的人反超，或是追赶不上身前的人。但他认为，及川其实可以偶尔放松一下。
虽然不能参与训练，但是及川彻还是会来体育馆，看别人训练坐在场外观察大家练习的样子，有时候还能发现自己闷头训练时没注意到的地方。
及川彻托着下巴，看花鸟和小岩他们训练。
现在他们在打队内训练赛。
不知道是不是寒假和春假期间吃得比较多，再加上力量训练，最近小岩的扣球力度更大了。他的进攻方式也变得更加多样。