“水域救援分队，就是其中的一个板块实战即是训练，训练，即是实战”
画外音“对于这次地震天灾，这支英雄消防队，也有了新的警示。”
“啊地震救援分队，主要突出救援能力，我们的操练，没有疏散环节，主要体现在远距离增援的快速突入”
“这次地震给我们的警示，是沉重的，我们作为国家与国际全面接轨之后，新时代的消防部队，应该时刻提升自身能力，应对越来越复杂的救援形势。”
画外音“此外，我们还采访了其他的队员。”
“感觉消防苦吗”
“不苦。”
叶加洪的脸，出现在镜头里。
“遗书一直都有的，消防平时就有留遗书的传统。”
“你有吗”
“以前没有，我们有个战友前一阵牺牲了，就有了。”
“牺牲了是你们中队的战友吗”
“对，四月的一场火灾我们很想他。”
画面外移，听到了一声长长的出气声。
“哎”
何老教眼神晃了晃，同样长长叹了口气。
下一个，是曹毅的脸。
画外音“你们在地震救援中，是否利用了你们平时所学的技能”
画里，曹毅坚定地点头。
“这是肯定的，但还远远不够，受限于路况和时间的紧迫，前期，我们的很多装备没有进来，非常遗憾。
但是我们下一步的训练计划，就是力求更好地克服这些问题，充分发挥我们部队的战斗力，不让遗憾重演。”
镜头一黑。
“他们，有很多遗憾，但他们，不会让遗憾，永远成为遗憾。”
画面一闪。
是山东某中队，从早上起床的第一分钟起严格执行一日生活制度，快速剪辑的一天。
中间，有画外音的解说，他们在干什么，正在进行什么训练。
到了晚上吃饭时，警铃大作，他们出了一次警。
火警，镜头跟着他们往外冲。
归来时，每个人，满身的狼狈。
画外音“今天晚上，他们要加班洗车，装捡器材了，中队长说，这两天的警很多，消防车每次出去时，尽量不要太脏，要让老百姓看到威风凛凛的他们，对他们多一些信心。”
之后，就是一些消防领导，在地震，及其他的灾害现场，发出的声音。
“我们绝不能放过任何一个有生迹象”
“中队长，你带队进去，你要是牺牲了，我替你带队指挥”
“马上成立内攻组，半个小时，把商场里的人都给我带出来”
何永军慢慢坐下，拿出手机，看了一眼，想收回去，但想了想，又放回了桌子上，时不时就要看一眼。
某处，营地。
明明是五月，帐篷外的风，却呼呼冷。
“喔u真特么香下次来，多带几个红薯啊”
胡队长手里拿着个滚烫的烤红薯，俩手不断翻滚着，咬一口，烫得哇哇叫，过几秒，又去贱嗖嗖地咬一口。
他面前的电脑上，正是央视的直播。
“呵，哪有下次，下次怕就得换花样喽窗口期，可不是啥时候都有的”
一个黑黢黢，穿着抢险救援服的大汉一边说，一边凑近他，看到电脑屏幕，惊奇道
“我擦，胡队，这电视还能在电脑上看了”
胡队长有些鄙夷地望了他一眼