但方淮，没有换手，嘴里却念了一句咒语。
“妈的穷人脾气大”
“六十八”
“擦，方淮赢了”
此时，一道雷霆之声出现“妈卖皮，方淮，送老子一个”
是刚才一直龟缩在队伍后面的叶加洪。
他觉得，他出现的时机到了。
谁知，方淮一见他，立马下杠了。
“叶队刚才我居然把你给忘了你可是输了一个周的训练过来上杠”
叶加洪愣在原地“我尼玛拐了，我肚子痛。”
说完，就要撤。
方淮怒指着叶加洪“把他揪过来”
叶加洪，out。
28个单杠，垫底流。
实际上曹毅更菜，最多二十四五。
但在干部序列里，他们不算弱了，甚至很强。
二十五个以上直上直下的单杠，在全国部队所有人里，绝对是中上之流。
当然，不是评论区里的部队，是现实。
有一些，一直到退伍，拉五个都困难。
而特勤的士兵，是在几百上千人，甚至整个总队里选拔而来的，干部可不是。
而且平时消防中队的干部，基本是轮流参训，没参训的忙其他事，或者年纪大一点的，就不怎么参训。
一是偷懒，一是为了其他工作，还有就是，为了威信。
一些体能比较叼的干部，比较喜欢显身手，震服下属，弱一点的，就不太愿意上去，免得给士兵们话说。
强者更强，弱者更弱，干部的体能差距，绝对要比士兵更大。
方淮没有妄图改变干部体能的想法，那是跟绝大部分群体作对。
但是自己中队的，还是可以改变改变。
方淮望着下面满脸丧气的王鹏，仍不可置信的张田旺，和有些凛然的秦鸿钧和周天怒，心里觉得震慑已然达到效果，这才看了看表，转头对着曹毅道
“曹指导，时间差不多了，开始正式训练吧。”
下面立马哎声一片。
周天怒看了看表，已经十点，有些吃惊地小声问着旁边人
“十点了，才开始正式训练”
刚与他有些混熟地陈郑海呵呵一笑
“12点开饭，这两个小时，才是重头戏，刚才都是热身。”
张田旺听得手紧了紧，脸上却强自露出一丝轻松的笑意。
“训练有什么好怕的我最爱训练”
“周天怒，加两块配重盘”
“张田旺，加三块”
“韩勇，怎么又偷偷把配速降下来了你当我看不见”
方淮的眼睛就是雷达，有他在，整个健身房大厅里，没有谁能停下来。
而且最近还找了好几个新动作给大家练，等于是每一组训练，又多了好几个项目。
新来的四人，刚来时，被分配的器具配重还不算高，但很快，方淮就开始根据他们训练的速度，开始加码。
“大家搞快啊今天不用加练，谁先按量搞完三组，就可以先休息”方淮大喊着。
大家一听，乐疯了。
擦，这是吃到新来的同志的福利了
以往健身房训练，把所有器材搞完三组，搞得快的，方淮肯定还得加点操，想方设法让大家把时间练满。
今天，肯定是方大魔王不想让人家一次搞得太猛，让他们循