希望新来的张班长，周班长，都能在训练上快速地适应咱们特勤班的强度。
本周开始，莪将对我们班成员的训练强度有额外的要求。”
大家听到这话，都有点麻了。
尼玛，他好像不是在斗气，是要玩真的
方淮自从担任班长以来，什么都可以开玩笑，但是训练，从来不开玩笑。
张田旺此时终于憋不住气，背负两手，插了一句“仅仅白天训练，叫什么训练我觉得晚上大家都应该跟新兵一起加训严格要求，不应该只是嘴上功夫”
周围的人听了，都有点想骂张田旺了。
尼玛你好好活着不好吗多牛b的体能，你能跟新兵一起加训
新兵帮厨的时间不用训练，所以才需要加训傻屌
方淮却扬了扬眉，煞有介事地拿起训练本看了看，笑了“跟新兵一起加训张班长，这是你自己说的。”
8点20。
今天的整队，格外的快，一次向右看齐，就带到了单双杠前。
大家一看是单双杠，都显得格外的悠闲，完全没有那种见着单双杠就要死不活的气氛。
这科目，现在可是大家最喜欢的，因为能休息。
方淮抬手，看了看手表。
“队里有新人来，照例测一次单双杠，下午咱们出去跑负重五公里，从今天起，除了考核，队里没有徒手五公里这个项目了，所有跑步，必须背空呼。”
这话，大家都没啥意见。
习惯了。
而张田旺也笑了一声。
你就拿这个吓我谁跑不动
转头看着面色严肃的王鹏，声音不大不小地道“背空呼跑步能习惯吧”
王鹏笑了笑，道“没问题，班长，我们下队就背的。”
张田旺满意地拍了拍他“好样的，加油表现，就跟前天俯卧撑一样”
“啧”
方淮瞪了张田旺一眼。
搞个训练，你俩还聊上了
“队列里，讲话小声一点
上吧每人两分钟，不过新来的同志可以不限时间，尽最大的努力做，单杠完了，去双杠那边排队，休息十分钟后，开始双杠。”
王鹏立马举手“报告班长我先来”
这话一出，大家都看了看王鹏。
这小子叫方淮班长
谁教他这么叫的
方淮却毫不在意“上吧。”
王鹏见没有一个人说话，心里有些失落。
但走到单杠面前，立即振奋。
这是他的领域。
“好”
方淮点了点头“韩勇，出来数数”
韩勇苦瓜脸“报告，怎么又是我数”
方淮一瞪眼“谁做得最少，谁数少费力气，就得多费嗓子”
韩勇垂头丧气走出队列，大家都有些发笑。
“上杠”方淮大喝一声。
王鹏一上杠，身影十分矫健。
与之产生对比的，是韩勇有气无力的声音
“一，二，三，四”
“二二，二三”
张田旺有些不满意了“马上三十了，大声点嘛跟没吃饭似的”
方淮也点了点头，朗声道“韩勇，大声点”
“二七二八二九”韩勇被张田旺说了一句，气鼓鼓地，大声起来。请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免