郝成斌骂骂咧咧的声音，半个操场都听到了。
说罢，郝成斌径直向方淮走去，拍了拍方淮的肩膀，道
“好好训练等到下次比武不去重庆培训的时候，结训考核，各项成绩都得给我拿到第一
不整个四期里面的第一
看他们还敢啰嗦什么听到没有”
方淮嘴角抽了抽。
班长，你这是提要求你这是许愿啊
西南三省一市，外加广西，大家出高手去培训，拿到第一
方淮忍不住打开了系统。
军功值，之前兑换完出拳技巧和高压电安全常识，也就剩下202，那次高压电出警，奖励了7点，农村山火那次警奖励了3点。
现在有312。
任务完成度88点。
还有2点，就能兑换下一次奖励。
腿部如果还能强化一次，再强化腰，就能进行第三轮手部力量强化了。
第二轮都恐怖到这种程度，第三轮就是全国大比武冠军，应该也很轻松吧
就在此时。
力量强化，上限为两次。
方淮看着眼前忽然出现的字幕，不可置信地眨了眨眼睛。
啥玩意儿
两次
咱中国老百姓，古代传承一直是三为基数，九为极数，你不给我搞个九层提升就算了，连三次也没有上限就两次
那我提升完两次以后，咋整
这次，系统居然又出现了字幕。
手腰腿两次力量强化后，每单位肌肉力量已大幅度超过人体上限。后续身体提升，需要通过训练，内脏强化，免疫力提升，核心力量强化。
方淮忍不住看了看自己已经强化过两次的手臂。
这就人体极限了
好像确实不太壮。
毕竟也就训练了几个月，由于他的臂力一直很优秀，锻炼量确实不是非常大。
连郝成斌都经常盯着他的手膀子看，老问他你这么细的手臂，怎么会有这么大力量的
单位肌肉力量远超过人体上限
那就是说自己的肌肉质量虽然到达顶峰了，但含量还远远不够
自己的每一克肌肉，都是远超别人的。
方淮抬手，撸了撸袖子，鼓了鼓自己的肱二头肌。
虽然明显，但真的不大。
亏了啊才这么小一坨，亏大了自己这么长的时间，都是靠着这么小一坨肌肉战胜别人的
旁边的郝成斌看到方淮的动作，顿时炸了。
“啥意思给老子秀肌肉我告诉你，就你这小膀子，可比老子差多了”
说着，也撸起袖子，弓起膀子，跟方淮比了比。
足足大了一圈。
方淮锻炼了几个月，瘦是瘦了不少，不过肌肉量，比起郝成斌这种常年训练，并且坚持了许多年的，还是差了很多。
这差距里，全是方淮的潜力。
等等，核心力量呢能提升几次到底提升了啥免疫力提升，又是啥
方淮趁着系统终于“开口”，赶紧提出了心中积累已久的疑问。
核心力量提升，是指手腿腰相连的所有身体部位力量综合提升，潜力巨大，能够改善身体线条，使肌肉更加美观，提升灵敏度，力量，身体控制力，保护身体不易受伤。
提升次数受到手腿强度影响，坚持锻炼，将提高核心力量的提升上限。
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