方淮，宋林，肖海山，在跑步上都是一个级别的，勉强还能跟上。
但韩勇已经早就上气不接下气了。
刘剑锋今天一个人带新兵出来，不得不管着后边的韩勇，只好跑到韩勇屁股后面，边吼边催。
“跑快点加快步频慢悠悠的，出来散步吗你”
韩勇扶着腰，只觉得肺都要炸了
“班班长我们不回去吗”
“回去世界是個圆你想原路回去”刘剑锋都气笑了。
韩勇这会也懂了，这是在跑大圈，于是脸皱巴着，继续大喘气道。
“那那班长我们还有多远啊”
“多远下个路口你就看着了”
四人转过一个路口，终于发现了中队的痕迹。
至少有56百米远，到这里开始，也没有红绿灯和岔路口了，这条路一直过去，就是特勤。
刘剑锋大吼“前面的，不要看了，沿着马路边自由冲刺，最快的速度回中队”
尼玛，撒链子了，还叫老子冲。
三个人都不是二哈，一撒手就没那种。
而是三只边牧。
而且是累得一匹的边牧。
都在看着对方，眼神释放信号。
你冲啊。
你先冲。
你特么怎么不冲
后面的都没来，冲什么冲
后面的刘剑锋本想把最后一名韩勇“护送”回中队，看到这个情况，藏獒附体了。
大吼着加速上来道“叫你们冲，你们不冲一会被我追上的，回中队三百个俯卧撑”
嗷
三条边牧都冲起来了。
瞬间辨出了强弱。
宋林第一，方淮紧跟其后，肖海山一下被甩出了一段距离。
方淮的腿力其实没这么好，五公里大约就是和肖海山一个档次，只是刚才慢跑了一段，他的内脏作用，恢复得比两人快一些而已。
而且经过核心力量强化，除了体力提升了一些，腿部也略有增强。
只是跑了三百多米，剧烈的冲刺下，腿上的乏力感又来了。
一下被宋林甩出一截。
那种感觉整个腿都在紧巴。
回头看一眼，刘剑锋只有二三十米了，转眼就到。
“冲得上，杨六郎，冲不上，恰米汤”方淮大吼一声，又提了点速。
后面的刘剑锋都看呆了。
看着都不行不行的，他还有气力喊
看来也没到位啊
其实昨晚他也看出来了，方淮做深蹲时，腿力不行，但这事就有点奇妙，跑步也不见他多难受，还能嚎两声，就是跑不快。
这说明体力完全没问题啊
就腿出问题了
难道跟漆小辉一样，平脚底扁平足
漆小辉就是因为带点扁平足，第一年没少被训。
但后来队长托人给他买了双辅助鞋垫，又给他纠正跑姿，慢慢的，五公里优势就发挥出来了。
单双杠，他是最差的，但五公里，他是最快最稳的。
扁平足，足弓部分偏平，剧烈短跑会导致疼痛，跑不快。
但长跑对肌肉和关节压力小，足底肌肉发达，稳定性强，经过正确纠正跑姿之后，耐力特别好。
情况跟方淮现在简直太相似了。
不过要是扁平足，练起来就难了。