方淮心里正甩着锅。
任务凭借自己努力，达到20个单杠硬拉目标。
任务凭借自己努力，三公里成绩达到13分20以内
妈的，系统大哥生气了，这次还整了个感叹号。
倒也还行
气一气，一次性来两个任务啊
要是再多气一气是不是能多来两个
这叼系
方淮才在心里骂了半句。
任务凭借自己努力，徒手五公里成绩达到20分钟以内此任务不可取消，完成前，不腿部强化奖励选项
此任务额外给予奖励“视力强化”一次，附带夜视。简介想学会夜视，先学会夜跑
方淮的眼睛，忽然在黑夜闪烁出了光芒。
泪光。
我操
大哥，不带这么玩的
20分钟我今年能完成吗
我特么当兵五年，最好的成绩都没下过22分钟
方淮一阵绝望，仿佛感受到了前世下队，班长开着中队皮卡车拖他跑步时的无力感。
蛙跳鸭子步负重冲楼欲仙欲死。
我不用夜视也行啊
此刻，方淮拖着韩勇跑步，督促他训练时内心那种风轻云淡的优越感，已经荡然无存。
五公里都下了20分钟，老子都中队尖子了，再强化腿部还能有什么鸟用
寒冬都过了，你才给我发羽绒服
好在还有心肺功能强化还有核心力量强化
方淮带着各种心理安慰入睡
第二天。
“十八十九”
郝成斌在念念叨叨的声音中苏醒，一睁眼，方淮的背影正扎扎实实挡住了他的视线。
光线忽明，忽暗。
方淮正背对着郝成斌做深蹲，一边还盯着新兵们修理被子。
经过这么长的时间，方淮已经不需要上手帮大家修理被子了，清早的这段时间倒是闲出来半个小时。
“你怎么站这儿，干啥呢”郝成斌哈出一口起床气。
方淮两手抱着头转身，嘿嘿笑“班长你醒了我早锻炼，你这儿视角好，也不挡着他们地方，我一边锻炼一边看他们修理被子”
“嗯补昨天晚上的量”郝成斌赞赏地看了他一眼。
昨天晚上没锻炼，知道自己加量，还是比较自觉的。
“不是班长，以后我每天早上都得早锻炼深蹲300个，每组100，慢慢加量，加到一千”
郝成斌顿时瞪大了眼睛“三组俯卧撑，仰卧起坐做多少早上时间哪够用”
“不不不，就搞深蹲班长你可要督促我啊”
方淮深知自己的自觉性，赶紧提醒了一句。
郝成斌一听，火了“哪有这么练的科学锻炼还有，我哪有时间督促你
你以为我跟你们一样我们这些班长，晚上是要站岗的早上比你们晚起的时间，那是补觉
还有，要练过去练，别影响我光线”
方淮心中欲哭无泪，别人家班长都是催着新兵练，就自己，练吧，他还不满意
下午，正逢团体能操课。
训练项目，还是方淮最爱的跑步
方淮特意请王剑把他安排到了第一批跑的。
他想跑完了，休息休息，再跑一趟
上场之前，方淮发现了旁边和他同一批起跑的张营长，还有姜鹏。