周瑞蹲踞式，压低身形在百米起跑线上，然后骤然启动加速。
一路都没有触发，可能是系统无法判定他是要跑多少米。
直到周瑞模拟冲线，缓缓停下
“正在激活运动健将项目名称百米短跑”
一道道“知识”和“经验”，浮现在脑海里。
周瑞感觉到自己的臀大肌有了细微的变化。
翘就是好
重新回到出发点他再跑了一次。
起跑要点
加速方法
步频步距
呼吸调整
周瑞如风一样，丝滑流畅。
他典型的属于贪多不贪精，已经先后试了“110米跨栏”、“400米跨栏”、“三级跳远”、“百米短跑”等项目。
每一次，都会获得一些微弱的肉体强化，他只能感觉到朦胧的部位。
虽说幅度都不大，但架不住这是白给的啊
白给的，就是好的
其中，110米跨栏和400米跨栏，虽然同属一个大类，但因为技术要点和要求不同，身体强化项目也有细微的差别。
这意味着哪怕是小项的区别，也可以给他带来一点新东西。
不知不觉，时间已经超过了12点，操场越来越冷，周瑞的心却是火热的
他还想尝试更多，尝试各种各样的项目。
网球、篮球、足球、乒乓球
自由泳、蝶泳、仰泳
铅球、标枪、铁饼
举重、拳击、短道速滑
刷不完，根本刷不完
如果说损失了三个词条，是投资了20块。
那么运动健将相当于每天能领一块，连续能领一年
周瑞又撸了两遍400米、两遍800米。
第一遍用来触发效果，第二遍用来感悟变化。
不用设备的“径项”先走一遍。
就在周瑞准备撸1500米长跑的时候，这个在深夜操场里肆意狂奔的男人，终于引起了巡逻保安的注意。
保安远远就听到了跑步声，还以为撞鬼了呢，这都两点了
高亮度的手电筒扫了过来“什么人你在干什么”
周瑞赶紧低头，他没戴口罩
保安立马就要进来抓人，但周瑞趁他开锁的功夫，已经跑到了体育场的远角。
助跑起跳，一蹬一抓一撑，轻松越过铁网。
溜了溜了。
至于那些“跨栏”没有摆放回原位希望明天体育生不会被骂
第二天一早，周瑞狼吞虎咽的样子，有点吓到李慧华了
虽说小周平时就吃的多但今天是不是太夸张了一些
周瑞的生机勃勃，给他了异于常人的体力和恢复力，但不代表无中生有，只是身体里像是有个电池一样，储备了更多的能量。
昨天刷经验扔石子的时候，就已经是全力爆发了，后更不要说后来跑到凌晨两点。
周瑞看了一眼李文倩，丫头讷讷的将自己的那份排骨粥推到了周瑞面前。
孺子可教也
李慧华道“要不我再给你煮碗面吧”
周瑞也不客气“谢谢阿姨。”
李文倩把小细腿放在椅子上抱着，摸出一根果丹皮，一边啃着一边对周瑞说道“你昨晚没吃饱”