千岁第三次发球。
“砰”
手冢在对手球拍击中球的一瞬间，身体如同弹簧般突然爆发，霎时间便出现在网球的落点。
“3015，手冢得分”
被击回的网球在半空中划过一道黄绿色的光芒，如流星般一闪而过，千岁一时诧异之下没能回击。
“追上了”千岁停下了脚步，朝手冢看过去，真是实力超强的对手。
“砰砰砰”
千岁再次发球后，两人开始激烈地对打起来。
“哦还隐藏了不少东西。”青学的龙崎教练笑了。手冢使用了一些腿部爆发技巧，使得双腿爆发力上升，然后搭配单脚小碎步，让自己跑动的速度上了一个台阶，弥补了身高的劣势。
“果然，手冢是不会输的”菊丸英二睁大着一双圆眼睛，兴奋不已。
“加油手冢”青学的一年级们都为手冢的表现欣喜不已。
虽然手冢表现很出色，但是球场另一边的牧之藤显然更关注自己这方的队友。
“千岁不仅是球速，反应力和跑动速度也快了很多。”铃木诧异地看着球场上千岁，关西大赛时千岁还没有这样的速度。
“每天都做绳梯训练。”不破笑着说。
绳梯训练，一种是用来规范选手脚步动作，提升双腿反应力、身体平衡力和跑动速度的训练。网球从诞生至今成为了一项全球最受欢迎最狂热的运动项目，拥有其科学严谨的训练方法。
科学研究表明，网球运动员在比赛时要怎么跑动才能更快更流畅，有其规范的动作。很多人以为从a点到b点的移动，似乎迈开脚步大步跑过去会快一点，但实际上前进小碎步，横向小滑步的动作会更快。如果单纯的大步冲刺，会在刹车的时候导致身体重心不稳，难以继续流畅的接球动作。
“唉我们也做过很长时间这种训练，虽然一开始确实速度提升了很多，但后来就进步缓慢。到了现在，我们的速度仍然比不上才训练一两个月的千岁。”高桥哀叹道。
宫崎、坂本两人也点点头。每次他们这些在外人看来的网球天才，在面对网球部内真正的天才时，总是自惭形秽。
不破没搭理高桥这些哀怨的话。这几年，他自己早就被网球部的怪物们锻炼出了一颗强大的心脏。要说羡慕妒忌，不破肯定也是有一些的，但是羡慕妒忌又能怎样，别人天赋比你出色，训练比你努力，实力比你更强不是应该的吗
看来训练没有打折扣。凛城看到千岁的表现内心也点点头。能与手冢交战不落下风，甚至现在还隐隐占上风，说明千岁的基础实力经过一个多月的训练又上了一个台阶。
凛城从冲绳回来，给千岁制定的训练菜单里就多了绳梯训练这一项目。关西大赛的时候，千岁才开始训练两三周，效果不明显，现在又过了一个月，来到全国大赛，训练效果显露无疑。
千岁做绳梯训练能纠正他并不太规范的跑动动作，提高下肢的控制力和身体平衡能力。千岁身高腿长，在比赛中完全可以进一步发挥他这个优点，他只要提高自身各方面的速度，单凭速度这一优势就能击败不少对手。
“砰砰砰”
“千岁拿下此局，比分10，牧之藤千岁领先”
经过一番激烈的较量，千岁率先拿下一局，笑着说“你这个爆发技巧应该用不了多长时间吧，如果还不拿出真本事，比赛要结束了。”这种利用自己的小腿肌肉的爆发技巧，对腿部负担比较大，长时间使用会使腿部损伤红肿。