她背着梯子，俯下身去。
手掌接触在泥土上，她感觉这并没有任何玄妙。
“或许胡诌”
带着这样的想法，秦姨开始做俯卧撑。
不得不说，穿着绸缎锦衣的人，做俯卧撑，挺有违和感的。
仅仅不到一个呼吸，秦姨便已经要做完了一个俯卧撑。
秦姨原本还露出无奈的笑，因为在做俯卧撑的过程中，她并未感到功法与真元的运转。
没有这些，又怎会变强
只是下一瞬，她刚做完一个俯卧撑，特殊的变化顷刻而来。
锦璃连忙问道“秦姨怎样”
而此时的秦姨，却直接呆住了。
“老身老身感觉自己的身体仿佛变强了一些。”
“什么”在场的人惊呼。
难道，做运动真的能够变强
“这个变强一些，是多少”花仙连忙问道。
她害怕秦姨顾及锦璃女皇的面子，所以才回答了这样一个模棱两可的回答。
秦姨这才认真说道“仅仅一個俯卧撑，比得上我半个时辰的修炼。”
“什么”在场的人都震惊了。
一个俯卧撑，抵得上半个时辰修炼。
这也太夸张了吧
“岂不是说，不用一万个俯卧撑，就堪比一年的修炼”花仙一算，顿时大惊。
“如果为实，在这里修炼一天，能够比得上外面十载修炼时间”
众人无比震惊。
做俯卧撑能够提升修为
这是什么原理
哪里有这样的事情
简直无法理解
这就好像在说，吃个饭，喝个水，放个屁，就突破修为一般。
众人震撼归震撼，不解归不解，还是都开始纷纷来做运动。
于是，这三十位亲信，都开始背着梯子，在轩辕禁里做运动。
他们都是修者，实力强劲，做起俯卧撑，速度极快，“俯卧”如飞。
这种场面，极其震撼。
若是让齐原以往所在世界的人看到，绝对直呼“牛逼”。
当然，若是发视频，则是“不过如此”“我上我也行”“我有个朋友”。
毕竟那里是评论区，汇聚着各种奇才大能。
“我突破了”
“困住我三年的瓶颈竟然破了”
“做俯卧撑，对突破瓶颈大有裨益”
在场的众人，皆无比惊异，快速做着俯卧撑，分享着自己的感觉。
短短半个时辰，在场的三十余人，已经有三人接连突破。
其中两人突破的是小境界，还有一人是大境界。
“快去试一试其他的运动。”
这些人，自然没有仅仅做俯卧撑，而是尝试其他运动。
引体向上，背着梯子做，有些难，但还是可以做到。
而做引体向上，也能够提升实力修为，而提升的侧重点，也不相同。
有的人选择引体向上，有的人选择俯卧撑。
“可是，这仰卧起坐该怎么背着梯子做”
“背着梯子也不一定用背背，用脚背也行”
“把梯子立起来，用脚勾着，做仰卧起坐”
众人小心尝试。
结果发现，这样真的行，也可以快速增加修为。