早上起来先养神一个多小时，然后吃饭补充体力，接着托姆加尔德会给他送来养神汤。
等他喝完养神汤后，托姆加尔德会让他讲述养神的感悟，并且询问许多问题。
之后赵延就开始打太极，用缠丝劲化解体内的虎神七煞劲。
等体力耗尽了就休息，休息好后继续打太极，如此反复。
在旁人看来，他每天的生活枯燥到了极点，但他自己却乐在其中。
他的八极拳在掌握了震脚后，其实明劲就已经算是练成了，接下来应该往暗劲的方向发展，而使用缠丝劲化解虎神七煞劲的过程则让他对暗劲有了诸多体会。
每天都能清晰看到自己的进步，这让赵延满怀欣喜。
到第五天时，赵延等来了自己想要的变化
你对缠丝劲的感悟加深，太极拳经验值150
国术荣光加成，太极拳经验值180
太极拳升级为v512210000，神庭1，长青1、气海1
他的太极拳终于升到了v5
升级后，随着三项属性增加，熟悉的暖流再现，托姆加尔德留在赵延体内的暗劲被通通清除掉
虽然暗劲造成的伤势还没有痊愈，但没了暗劲的影响，赵延就可以自由发劲，施展任何招式都不会受到影响了。
如果按照之前的进度，他大概需要一个多月的时间才能将体内的暗劲彻底清除掉，现在进度大大提前了。
托姆加尔德肯定料不到赵延能这么快就恢复战力，如果赵延这個时候选择逃跑的话，机会还是很大的。
不过赵延并不打算逃跑，而是继续待在房间里练拳。
在这里没人打扰，每天还有人送来免费的养神汤。
而且虎神七煞拳谱的后半部分赵延还没有拿到。
唯一让他觉得不舒服的，是每次托姆加尔德来找他时，看他的那种眼神。
那是居高临下，生杀予夺的眼神
这是让赵延觉得难以忍受的事情。
继续留下来当然会更有风险，但这个风险他愿意冒
既然被选中进入了这个枪火世界，未来要面对的风险必然还有很多很多，现在躲了，将来或许就要加倍的还。
所以赵延不打算躲
没了暗劲的影响，他开始练八极拳。
他的八极拳只差一百点经验值就能升级了，所以他打算通过练拳的方式来完成突破。
赵延知道自己肯定时刻被监控着，为了不引起托姆加尔德的怀疑，他没有练习八极拳那些大开大合的动作，而是在房间里站两仪桩。
三体式是形意拳的核心桩功，两仪桩则是八极拳的核心桩功。
赵延站了个马步，两足平行，足尖稍微内扣。
他左手抬起，手握开口拳，劳宫穴向上，曲前肘，置于胸上方，腮下处。右手握开口拳，劳宫穴向下，曲肘挎于胸前。
“头顶蓝天，足踏清泉。怀抱婴儿，两肘顶山。”
这是两仪桩的口诀，需要站出一对对阴阳分明的劲力。
赵延站两仪桩是为了练八极拳的暗劲，他在之前几天对暗劲有了许多新的领悟，正好在这个时候通过两仪桩来一一实验。
你通过站两仪桩对八极拳暗劲有所领悟，八极拳经验50
国术荣光加成，八极拳60
八极拳升级为v51110000，气海1，天枢1，神行1
站了一