所以秦羽这才放心大胆的听课，并且认真的将赵云兴的每一句话都记在脑海中。
学习了一天的理论知识过后，年幼的秦羽也总算是弄明白了赵云兴的训练方法究竟是怎么一回事。
在弄明白之后，他不由得有些佩服这个老师，听连爷爷说这位老师乃是军中的将军，果然名不虚传，能够训练处烈虎军这样凶悍的不对，不是没有原因的。
他仅仅是初步了解一天，就能判断，如果自己按照赵云兴的锻炼方法，一定能锻炼出相对完美的身体。
不同于那些其他外功高手的各种偏科，赵云兴所要求的完美，是每一项都均衡发展。
力量、速度、反应能力，柔韧性以及爆发等等的一切，都要在一具身体里面完美协调。
只有这样的身体，才能爆发出最强大的战斗力。
第二天，秦羽正式在赵云兴以及孙浩然监督之下开始了身体方面的锻炼。
东岚山云雾山庄数百米之外的一处湖泊旁边，赵云兴站在湖畔，孙浩然和小黑则是坐在水边上一边欣赏着美景，一边看着秦羽接受训练。
几人的身边摆着一只机械摆钟，这汇总机械摆钟在这个世界属于精密机关道具，是精通机关术的高手才能制造出来的东西，因为制造流程过于繁琐，一般只有大户人家才会有。
作为镇东王府的人，赵云兴自然能弄来这样的摆钟用作训练用的计时器。
“快点游，别慢下来”
赵云兴冷冷的提醒着在湖泊里游泳的秦羽。
跑步、游泳他的锻炼方式看上去都相当简单，但不得不说对与提升身体素质都很有效。
正式开始习武之前，必须要先有不错的身体为基础才能事半功倍。
游泳对于身体的协调性和柔韧性相当有好处，而学习各种武学招式都需要用到这两样，所以这样的训练是必不可少的。
“不能停下来”
湖泊中的秦羽已经精疲力尽，但依旧在咬牙坚持。
手臂和腿酸软无比，脑袋也有些迷糊，但他知道自己不能停下来。
想要成为真正的强者，又没有那样的天赋，只能依靠努力和毅力来弥补了。
虽然修炼这种事情天赋极其重要，但也不是完全不需要努力。
秦羽相信自己只要坚持到底，一定能达到目标的。
至于会不会筋疲力竭淹死在湖里秦羽并不担心，因为岸边可是有着两位高手守护着。
随着身体的极限到来，秦羽清晰的感觉到，分明已经无力的体内似乎又莫名的涌出了一股力量，这股力量不知从何而来，却让他感到兴奋不以。
按照赵云兴老师的说法，这就是超越极限并且继续坚持过后，应得的奖励人体深处被压榨出来的潜力
“不错，不过还是比预计的慢了两分钟。”
在秦羽完成了要求的训练量回到岸上之后，赵云兴淡淡的评价道。
“那么老师接下来做什么”
秦羽喘息着，但脸上却是异常兴奋的笑容，完全没有要停歇的意思。
“这”
这把赵云兴弄得有多懵逼了。
之后当然还有别的训练，但是他本来还以为这小子结束这组训练之后会要求休息才对，他连反驳的说辞都想好了。
结果谁知道这小子好像还特么练上瘾了
三殿下不会有什么受虐倾向吧
“老师，您到时快说啊接下来我们练什么”
“咳咳既然这