，现在不是还没到早上呢么”

    幸村一皱眉，感觉出事情不太对劲了“现在都早上六点了，你以前在假期里是几点起床”

    “额”纲吉开始缓过神来，尴尬的笑了笑。

    “我明白了。”幸村精市叹了口气，看来纲吉在暑假，脑袋是没有早晨这个概念的，毕竟一觉起来都中午了。

    “快起来吧，长时间睡觉并不是个好的习惯，适当的锻炼才能使身体健康强健，我带你去晨跑。”幸村转过身留给纲吉空间换衣服。

    “好，我马上。”

    幸村走下楼，奈奈问“阿纲起来了么”

    幸村点了点头，乖乖的坐在沙发等着纲吉下来，楼上传来咚咚咚的声音。

    幸村精市

    奈奈了然的笑

    了“阿纲在穿衣服呢，看来很着急。”

    幸村精市

    咚咚咚纲吉踏着着急的步伐跑下楼来，在距离楼梯口没一米的时候，幸村精市一声呵斥“慢点走，别摔倒”

    说什么来什么。

    纲吉听见急声左脚一顿，但踏出去的右脚没来得及收回来，力卸了一半，在半空中拐了一个弯，上身前倾，眼看就不稳了，为了稳定身体，纲吉只好迈出左脚，右脚挡在左脚钱，右脚拌了左脚。

    幸村精市第一次这么清晰的围观了一场平地摔。

    “还好还好，在楼梯口摔的，没摔下楼梯。”纲吉庆幸的自我安慰。

    幸村扶额“看来提高你四肢协调能力刻不容缓了。”

    “呼吸平稳不要乱，保持两步一吸或者三步一吸，步子不要太乱，嘴不要张开，凉风灌嘴里会肚子疼，节奏不要太快，你首先跑步，节奏太快会导致体力快速耗尽。”幸村精市一边跑着一边叮嘱着，一派轻松的样子。

    反观纲吉，没跑几步气喘吁吁，喘着粗气说“可是幸村哥哥我现在的体力已经要要耗尽了。”

    “再坚持坚持，至少要流出一点汗才行，刚开始肯定会很累，不要放弃，慢一点跑也没有关系，我会陪在你身边。”幸村精市攥紧拳头放在胸前为纲吉鼓气。

    “好，好吧，我在坚持坚持。”

    也许是因为幸村精市始终鼓励着他，和他保持着同样的速度，也比如幸村精市告诉他的跑步小技巧，总之纲吉终于在痛苦中跑完了三十分钟。

    这三十分钟，他仿佛进入到了地狱。

    跑完后，他已经汗流浃背了，悠悠的凉风一吹，纲吉的脸上红晕更红，幸村精市从背包里拿出了早就备好的手帕擦汗，嘱托道“身体弱，跑步的时候就要备上手帕，不然的话就会感冒。”

    “嗯嗯，纲吉记住了。”纲吉眼睛亮晶晶的点头，不知是不是他的错觉，他总觉得随着汗液从身体里流出，他体内的脂肪也随之消失，身体轻盈了好多。

    幸村精市瞧着他这副样子，轻笑了一声，转身。

    “好了，回去吧。”，，请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费阅读