如果这训练法能直接灌输进他脑中就好了，可惜指南显然不会因为他的需求而给予，这次的初级训练法仍旧和之前的奖励一样，是实物，丢了就没。
实物就是一本古色古香的线装书册，封面就五个大字初级训练法。
除去上下封面，书册共十三页，除了最后一页，每页一个动作或者说招式，动作有详细的分解图，并配以呼吸法。
让严默感兴趣的是，展示动作的人物身上并没有穿衣服，而是在身上出现了一条呼吸的运转线路。
也许是初级训练法，不但动作简单，呼吸路线也非常简单。配合动作，呼吸线路从鼻入，经由胸腹中心的中丹田，下沉至脐下三寸的下丹田，再经由中丹田，提升至眉心之间的上丹田，最后再由鼻出。
看着像是武侠的武功秘籍似的，严默啪啦啪啦翻着书页，觉得好笑。
为养生和健体，他也曾学过五禽戏和太极拳，但是后来太忙，又有了嘟嘟后，他就把这个丢下了，现在回忆还能想起一些招式。
而学过五禽戏和太极拳的他看这十二个招式并不觉得很难，他觉得这些招式看上去更像是要做什么之前的准备动作，其中舒展身体、活动关节和拉筋的动作非常多。如果把这十二个招式全部融会贯通，人的身体大概会被锻炼得十分柔软。
第十三页打开时一片空白，第十二页最边角的位置有一行小字，说必须把十二个动作全部练习到熟烂于胸，否则第十三页就不会有任何显示。
第一页上也有一句提示，要求习者最好能学会一个动作再学第二个动作。
严默愁的是，他想要拿原战做实验，就必须自己先学会这些动作和呼吸法，否则他要怎么指点对方
可是他又怕学了后有什么害处，但是把整本书就这么拿给原战看，他又不甘心。严默想来想去，给他想到了一个馊主意。
他拿手术刀把这本线装书给拆了，剩下的先收起来，打算只把第一页拿去给原战看。
“大人。”帐篷外响起孩子的呼唤声。
严默把那一页纸收进怀中，抬头，“进来。”
一字眉掀帘走进帐篷，忽然在严默膝边两尺外跪下。
“怎么了”严默拿了边上一根干木柴，架上火堆。
“大人，我想有个名字。”一字眉利落地道。
“哦”阿乌族十二岁以下的小孩子基本上都没有一个正式的名字，就连阿乌族的成年人也不是人人都有一个像名字的名字，很多人还是用体表特征来称呼彼此，比如大胡子、大鼻子、没手指、没耳朵之类。严默本来也打算给这些孩子起名，只是一直忙碌，加上一种给人取名就要负责的奇怪心理，让他一直没有下定决心。
“您昨天说，名字很重要。”一字眉说九原语还只会冒单词和一些简单的句子，这两句话也是他昨晚背了很久才能这么流利地说出来。
“我想让大人帮我起名。”
严默久久没有说话。
一字眉跪在那里也没有说话。
帐篷内只能听到木柴偶尔被烧炸裂的噼啪响声。
“好，我给你取名。”严默对一字眉招招手，一字眉跪行到他身边。
严默摸了摸一字眉的脑袋，随手理了理他乱蓬蓬的头发，粗糙发枯的头发摸着并不舒服。
一字眉低着头，眼里流露出浓浓的孺慕之情。明明他们的祭司大人年纪看着并不比他们大多少，但每个跟他接触后的人都不会把他当作才只有十四五岁的少年看待，族巫大人说祭司大人有神给予的智慧，他的灵魂