能得到邵霖的夸奖和肯定，凌川内心难掩高兴。
“没有正经的拜过师，只是我以前在后厨打过杂，偶尔炒菜师傅忙不过来就帮忙做一两个菜，他会指点我几句。”
邵霖点点头，又尝了尝其他的菜，一边吃一边赞不绝口。
“小凌，你靠自学能把菜做到这个水准，看来在这方面你是有天斌的，正好你现在没什么事干，有没有想法搞餐饮酒楼什么的”
难得受邵霖赏识，凌川既意外又惶恐。
“爸，我其实目前看好了别的项目。”
“哦说说看，是什么项目。”
凌川正要放下筷子，打算将自己的想法好好跟邵霖聊一聊，邵茉出声了，“爸，先吃饭吧，一会菜都凉了，等吃完饭你们去书房慢慢聊。”
“对，听茉茉的，先吃饭。”
凌川连忙点头，拿起筷子继续吃饭。
吃完饭，翁婿俩去了书房谈事，邵茉从空间摘了一些葡萄，又泡了一壶茉莉花茶，一起送去了书房。
做完这些，她正准备去花房看一看，曾芳推着自行车回来了。
这个季节的晚上已经很凉了，但曾芳却双颊发红，气喘吁吁，好像骑了很远的路。
“芳芳，你跟朋友出去玩了吗”
“啊，不是，我，我现在在减肥呢，我每天放学都在学校操场跑步，然后再绕个大圈骑车回来。”
邵茉对她减肥的说法不置可否，“你吃过晚饭了吗”
“吃了，我买了一个大鸡腿”
说完，意识到自己说露了馅，又连忙改口，“但是我只吃了两口，剩下的喂狗了。”
对上邵茉似笑非笑的眼神，曾芳的脸不自然的一红，弱弱辩解道“运动完特别饿，实在忍不住就买了一个鸡腿和一个煎饼吃。”
邵茉无奈，“如果你真想减肥的话，鸡腿可以随便吃，但煎饼就不要吃了。”
“啊，煎饼吃了会怎么样”
“会发胖。面食会产生很高的糖原，导致体内脂肪堆积，煎饼里面的油条、脆饼和各种酱汁，它们的热量也很高，吃这些还不如吃米饭和肉。
这样吧，以后每天你带一些黄瓜和番茄在身上，吃饭前都先吃一根黄瓜或者番茄。晚饭尽量只吃纯鸡肉、鱼虾和牛肉，再配一个番茄或者一根黄瓜，要是吃不饱可以多吃一根黄瓜，但不要吃米面一类的主食。”
曾芳点点头，“鸡腿和牛肉可以吃是吧”
“可以，但是不能吃烧烤，卤煮或者红烧都行。”
“好，我明白了，这样吃就能瘦吗”
“你要是能坚持一个星期，加上运动的话，一个星期瘦三四斤没问题。”
曾芳掰着指头计算，“一个星期瘦三四斤，那一个月岂不是能瘦十多斤”
“差不多吧。”
“那早饭和午饭呢”
“正常吃，但是油炸和甜食还是要忌一下，偶尔吃一点没关系，但不能放纵。”
听到不能吃油炸和甜食，曾芳整个人都不好了。
“我，我尽量吧。”
邵茉好笑的摇头，“你想想看，你每天跑一个小时，消耗的热量可能就是一个甜筒。换句话说，你少吃一个甜筒，就等于跑了一个小时，而你要是没忍住吃了一个甜筒，就等于一个小时的跑步白跑了。”
“你说得有道理诶，那好吧，我以后不吃甜筒了，油饼油糕也不吃了。”
邵茉