在练习生们正匆匆忙忙的在训练中心门口用自己随身的几个小件化妆品挽救自己的素颜的时候，她们的声乐导师昭宥穿着运动服推开训练中心的大门走了出来。
“今天不是声乐课，是为了帮助各位练习生们培养体力和教你们如何健康的保持身材的”
不过当然说是这么说的，节目组不可能让练习生们就这样穿着睡衣蓬头垢面的录制接下来的环节，更何况练习生们都没吃早饭而且有不少练习生为了保持身材本身就是不吃晚饭的，这种时候做运动可是真的很容易出事的
因此昭宥在确认摄像老师已经拍到了这一环节足够的素材后便放练习生们返回宿舍换衣服，整理仪容顺带去吃个早饭
不过练习生的饭，大家都懂得，唯一可见的荤腥也就是上面那一块小小的鸡胸肉，平日里不怎么管控自己身材的练习生都发出了阵阵哀嚎尤其是碗里的那些大片的青椒更是大部分练习生眼中的大敌，毕竟真的有很大一批日本人不喜欢青椒的味道，年纪稍微大一点的还好，像佐藤美菠这种忙内组更是直接要崩溃了
淡定的吃完碗里的菜，霖悦表示幸好自己不挑食，不过在这种情况下她们也的确没有可以挑食的资格了，毕竟东西就这么多，不吃的话怎么面对接下来的训练，而且听昭宥老师话里的意思接下来的课不出意外应该就是体能课了，这种时候不好好吃饭那等待她们的就只能是痛苦。
霖悦想到这里默默制止了正在准备逃避青椒的本田芢美，同时跟正在进行差不多的照顾工作的权恩菲对视了一眼，两人同时叹了一口气，小孩子不懂事真的烦啊
无奈
不过不管怎么样到了体能课可就真的是到了霖悦的拿手项目了，当年为了练习气息和声音的稳定度霖悦可是一直有在坚持着高强度的体能训练啊，估计体能课上除了拉伸达不到有着中国舞基础的王怡仁但她的柔韧性也不差，竖叉没问题横叉的话也仅仅只差一步就可以彻底拉开了，不过因为没有什么太大的必要霖悦就没有特地的去拉筋。
但若是单掰体力的话她还真的是不会怂的。
就这样在简单的拉伸过后，练习生们开始了平板支撑的比试。
然而因为年龄还有平日里锻炼程度的不同，练习生们几乎是每隔几秒就有好几个人趴在地上。
最后只有霖悦，权恩菲，竹内美宥和王珂成功抗了下来，双a一b一c的阵容挺进了最后阶段的六分钟大关，不过另众人惊讶的是与苦苦支撑的几人不同，霖悦现在的状态可以说是出奇的好，姿势标准，表情上完全看不出有任何痛苦的感觉，甚至于昭宥走过来查看情况的时候霖悦还能轻松的来个俯卧撑。
剩下三人因为苦苦坚持的关系没有办法回头看，但是听着练习生们一个个惊讶的尖叫最后也还是丧失了信心败下阵来。
“霖悦，你是有腹肌的吗”
霖悦闻言摇了摇头然后理了理自己的头发道“腹肌的话是真的没有，不过马甲线的话我的确有练出来”
“马甲线”
“大发啊”
“欧尼我要看”高宥珍表示马甲线这种东西她羡慕好久了的说
昭宥见状也是微笑着点了点头道“不错坚持锻炼是对的，这样子唱歌时的气息也会稳不少”昭宥说这回想起霖悦第一次等级评价时演唱的aays ith 时稳定的气息点了点头，就是说吗，这么瘦气息还真么好，没有个码肩线什么的怎么可能
也就在这一刻c班的练习生们才明白为什么这个明显没有经受过专业练习生训练