这个动作也是腿部塑形，每天抽空做几次，每次15分钟。
模特训练较少器具练习，是不想模特的体型练成运动员的体型，要塑形，而不是练出成坨的肌肉。
模特必须搞好身体管理，也不能说想吃什么就吃什么，要少碳水，多果蔬，鱼虾倒是可以随便吃。艾米丽去书店买了一大堆讲身材管理的书籍，学会了计算卡路里，为她制定了营养科学的食谱，要保证营养全面，还不能让她吃几天就吃腻了。
想一想，艾米丽其实为她做了很多。对于这一点，她是感动的。并不是说为人父母就必须为你做到这样那样，做不到细心照顾孩子的父母多了去了，疏于照顾孩子因而导致年幼的孩子意外死亡的事故每个月都有发生。
目前的生活她很满意，妈妈细心照顾她，她也在为自己的前途努力，而且看起来，前途一片大好
她上了电视真人秀，顿时就成了学校里的风云人物，好的不好的都有，免不了要被一些同学讥讽“想出名想疯了”，男女都有，倒不是“ssi gir”的专利。当然也有很多人觉得她就要出名，成为“名模”。
学校对她参加模特比赛的事儿没什么意见，她在有比赛的周五请假一天，其他时间都还是照常上课。
节目组周五给了所有晋级模特一份新的通知，第五周要多一天的时间录制节目，14名模特将要进行杂志硬照的拍摄，时间定在周三，然后周四休息一天，周五仍然上午8点到电视台。
晋级的14名模特都已经有了拍摄杂志广告的经验，蕾妮小姐的学生中，丽贝卡、朱莉、艾玛进了14强，凯特出乎意料的被淘汰了。凯特勉强保持镇定，没有当场哭出来，但节目全部录制完毕后，还是在后台哭了。
她们忙着安慰她，还有第六周的复活赛呢，她还是有希望的。
凯特恹恹不快，“我就怕复活赛我也不能胜出。”
“你别这么想。”朱莉说。
艾玛哼了一声，“怎么一次失败你就害怕了”
“我才不是害怕呢”凯特嚷嚷着。
“没什么好害怕的，你去找蕾妮小姐，让她给你加课，你好好准备复活赛。”丽贝卡给她出主意，“蕾妮小姐教过这么多模特，她肯定知道要怎么办。你没有上高级课程，但找她多上几节的钱你家应该会有。从性价比上来看，你上几节有针对性的单人课程效果会更好。”
“说的不错啊，小妞。”艾玛赞许的说。
凯特还是提不起来精神，看来被淘汰给她的打击很大。
丽贝卡想着要是她被淘汰了会怎么样说不定也会狠狠的哭上好一会儿呢。谁喜欢失败呢谁也不喜欢。“胜利”的滋味很好，她喜欢“赢”。
做完“空中自行车”后，她放下腿，从瑜伽垫上爬起来，喝了一杯温水，休息10分钟。接着打开卡带收录机，播放音乐，跳了40分钟韵律操。
出了汗，洗个澡，吃一小盘水果蔬菜沙拉，坐在床边翻看一会儿时尚杂志，上床躺平睡觉。
躺在床上，脑袋里想的都是即将到来的比赛。
拍摄杂志硬照她算是很熟悉了，莱纳德说她的“镜头感”很好，很上镜。一个优秀的时装摄影师知道怎么才能表现出模特的特质，模特的特质要能跟他们代言的时尚产品相得益彰，比如，香水广告要带给目标人群暗示拥有女神或男神同款香水，你也是女神或男神。
蕾妮小姐的高级课程也说到了这些。
人类是认同“美丽”这个附加值的，美丽的人总是能得