见俞越泽在那犹豫，牧旬不紧不慢问了句“这就是你的决心”
俞越泽被激了下，顿时不服气,“我超级有决心”
他原本想放句狠话，可看着牧旬这不动声色的样子又莫名发怵,想了想挠挠头问。“那按照你的计划，我大概什么时候能瘦啊”
“主要看你,能对自己狠到什么程度。”牧旬来到位置上坐下,双手揣兜。
“要不你看呗”俞越泽试探性问。
“先吃饭。”牧旬指了指盘子。
俞越泽犹豫下，然后拿着东西开始吃。吃饭同时，那五官逐渐舒展开，表情幸福得似乎要飘起来。“真香,如果吃东西不会长胖就好了。”
牧旬身子后靠，斜斜倚在椅背处,没急着明计划,而是先挑了几个节食减肥的后遗症给人科普，专门讲那种严重的,听得俞越泽脸色发白,忍不住抖了几下。
“那那我怎么办啊”俞越泽欲哭无泪，牧旬这讲得也太可怕了，万一自己不小心真出了啥事“我可是家里独苗苗,很珍贵的。”
“东西得吃，找低脂低热量的替代品。”牧旬。
俞越泽乖乖点头,表示自己记住了。
“然后迈开腿,运动。”
牧旬从口袋抽出支笔，抽出张餐巾纸，开始在上面写写画画。
“以你的体重为参考,按照周期来。先给你订个训练计划，大概就是这样。每天按照上面的练，等瘦到目标体重就进入下个阶段。”牧旬写了个大概，把宣传单推过去，让人瞅瞅。
俞越泽好奇之下接过来，顿时脸就白了。“牧哥，你是认真的”
牧旬点头，“考虑到你的身材，现在不适合过度激烈的运动，容易损害软骨组织。先从基础开始，后面慢慢加。”
后面慢慢加，慢慢加
俞越泽脑海里无限循环这句话，觉得自己快要扭曲了。
见这人面如死灰的样子，闵亦好奇之下凑过去看了眼，然后又默默坐回去，假装什么都没看到。
这
个计划，有点可怕。
“能做到吗”
牧旬没急着继续话题，而是等着对方的回答。
俞越泽深呼吸，而后面露坚定，“牧哥你放心，我可以”
从牧旬的话里，俞越泽大概了解到，如果真的选择自己那方法，不定会有什么后遗症，甚至厌食都有可能，那对吃货来真的是一大酷刑。
牧旬大概是猜到点什么，所以才来帮自己。对方原本可以选择袖手旁观的，此时却主动站出来给自己方法。
他也不是不知好歹的人。
不就是训练吗干就干吧
“牧哥，我准备好了现在就开始吧，我要做什么”俞越泽做足心理准备，顿时斗志满满。
看到俞越泽的决心，牧旬笑了下，不紧不慢道“睡觉。”
啥俞越泽熄火了。
“回去睡个午觉，一点到体育场。”牧旬随口。
“现在不开始吗”俞越泽问。
“饭后要避免运动。”牧旬解释，察觉到闵亦的视线，他看过去“来吗”
见牧旬将话头抛给自己，闵亦赶紧摇头，“我就不了，回头去给你们加油”
应了声，牧旬朝俞越泽晃了晃食指“一点，别迟到了。”
完，便转身离开，他也要回去午睡。
其实牧旬现在也面临个问题，就是这个身体的耐力问题。上次表演沙