其实在元时空现代时，还有三天节食, 形成“细胞自噬”，有减肥和抗老之效，那算是现代人的辟谷。从现代科学医学来看, 短期辟谷也一种养生办法。
到了修仙世界，成人修士辟谷能长驻青春就有成体系的法则了, 不过她一个未成年的人族修士长期辟谷，就影响生长发育了。
由于就要到岛主叶长风的五十大寿，所以岛上弟子们都没有练功，忙着做各种接待的准备。仙门高手来到岛上庆祝寿宴，一般不会留宿，因为他们可以御剑飞行跨海而来, 比如昆仑派的卫家父子就还没有到。
也有部分功法低微的人则乘船来到岛上, 要在岛上留宿一两天, 这就由叶长风的两个弟子带着下人安排。
书颖于这些皆不关心, 回到自己小院就进了禅房, 这是她短期打坐练功的地方。书颖在禅房中取出明霞岛一派的基本功法卷轴，这功法在本派中不是什么秘密，所以她放在禅房中。
别派人士如果能闯过岛外的禁制, 就不需要这种基本功法，如果不能闯过禁制，自然也偷不到了。
书颖不由得对照起了她在第一个世界修习的白逸衡所授的纳灵功法，这门功法甫一看要粗浅得多, 比如灵族冷龙儿子的功法也要粗浅一些。
白逸衡不但是神族后裔，他度雷劫化成人形时在那个时空的公元88年，而这个时空设定是大约五代十国时期。
所以依照神仙体系越早越能得到完整的传承、来头越大功法越正宗的设定，白逸衡的功法比明霞岛的传承要高就不奇怪了。这种设定几乎是所有仙侠文的基本设定，因为越到后世，灵力就越稀薄。
明霞岛成立于唐初，这几百年来并没有修士能度过500年的雷劫，白逸衡可是过了雷、火、风三大劫。当初白逸衡再过一劫飞升天界，他也不会去天界当仙仆散仙修为，而是高阶的神仙。
白逸衡活到三千多岁，若不是当时的重入冰川时代，人类文明几乎覆灭，以他的功夫还能活下去。冰川时代、人类文明覆灭，对他那样的物种妖王来说又比较致命的，他选择休眠。
两个时空不同，书颖并不知道在当初跟白逸衡学习的纳灵修炼功法在这个世界练起来有没有妨碍。管它呢，试一下就知道了嘛。
当初白逸衡在她身上制造了一个与他同源的灵根，即水灵根，她现在是水木两灵根，她可以先试着单借一个灵根修炼试试。
书颖盘膝禅定，依照白逸衡的修炼初阶功法以水灵根吸纳灵气，然后从灵根滋养自己的五脏六腑、奇经八脉。
书颖这一禅定又是一天一夜，到了第二天听到外头的嘈杂热闹时，她才醒来，她舒出一口浊气，精神比昨天更加抖擞。
果然古代的灵力比现代充盈得多，在第一世时，就算到白逸衡开辟的秘密道场闭关修炼，也得不到这样充盈的灵力。
这明霞岛是海外仙岛，地基估计扎根在海底的灵脉分支上。就算不如同时代的昆仑、蜀山、蓬来、太华等等仙门胜地，也胜过一千多年后的青城山。
碧荷、红莲早已恭候在外，这时她不去温泉沐浴，解决了生理问题后由丫鬟服侍在院中沐浴更衣，到前院去了。
一个十七八岁的圆脸大眼睛少女见到她，道“师妹，你昨儿才出关，我们下午去看你，结果你仍然禅定练功了。你也太勤勉了，今儿可是师父的大寿。”
书颖微笑道“三师姐，因为我太小了，昨天出关时发现大家都在忙，我又