道士笑呵呵地说道quot小兄弟，我现在已经传授给你了锻筋的方法，你可以自己去参考研究一下。
现在我们就开始练习修炼，你不用紧张，慢慢地控制自己的身体。quot
林岩微微地摇了摇头，说道quot前辈，我没有什么紧张，既然你已经传授给我了修炼的方法，我就没有任何紧张了。
这次，我要先把锻筋的修炼方法弄清楚，然后才能开始修炼锻骨的。quot
quot小兄弟，这一点你不用担心，我已经将修炼的方法都告诉你了。
现在你要做的就是按照修炼的方法去修炼锻筋，这个过程很痛苦，你能够忍受吗quot
林岩点点头说道quot前辈，我可以承受，你放心，我不怕疼。quot
听到林岩这么说，道士笑了笑。
道士说道quot既然小兄弟这么有信心，那我就给你一些时间让你适应这个过程。
这个过程虽然痛苦，但是效果却是最佳的，如果能够在这个过程中成功，小兄弟的实力就会大幅度的增长。quot
说着，道士从储物戒指里面拿出了一块玉简递给了林岩。
林岩接过玉简，开始阅读起玉简。
这个时候，林岩仔细地观察着手中的玉简。
quot这个玉简真是神奇啊，里面竟然有很多的文字。quot
这个时候，林岩惊讶地说道。
林岩一边惊叹一边很快，林岩就读到了道士刚才所讲述的锻筋的方法。
在林岩看来，修炼这套锻筋的功法还真是厉害啊，不仅能够增加自己的力量，而且还能够增加体魄的强悍程度，还能够让人的身体更加结实。
林岩仔细研究这套锻筋的功法，这一琢磨，林岩发现了很多问题。
其实，修真者的修为到达了这个境界之后，身体已经不再像普通人那么脆弱了。
如果是普通人修炼修仙者的功夫，可能还是有很大的危险性。
可是，林岩修炼的这套功法就没有什么危险了，只要修真者运转锻筋的功法，这套功法就会自动的保护自己，让自己不会被别人所伤害。
在修真者的眼里，自己的身体已经强横无匹，根本就没有什么事情能够伤害到他。
在修真者的眼里，自己的身体是无坚不摧的，根本不用惧怕什么，除非有人能够将自己的肉身毁灭。
林岩在仔细观察这套修炼的锻筋的方法之后，发现，修炼这个方法竟然是可以通过对修真功法的领悟来改善自己的身体的。
quot呵呵，小兄弟，我给你说的这几句话，是锻筋的基础篇章，你可以好好学习一番。
我在修炼者的世界之中呆了这么长时间，还没有见到过哪个修炼者修炼锻筋的时候，能够将身体改变成这样。quot
这个时候，道士微微笑道。
林岩连忙说道quot谢谢前辈了。quot
林岩这次来到这个山谷，除了学习修炼锻筋方法，就是想要看看修炼锻骨方法。
在林岩看来，自己现在已经掌握了锻骨的方法，如果不好好地钻研一翻，实在是太浪费了。
林岩这个时候已经完全陷入到修炼的状态。
在这个山洞当中，有着一股特殊的能量存在，这些能量是这座山洞的能量。
林岩这个时候开始慢慢地吸收这些能量，进行修炼，同