照凡人流划分，由低到高分别是。

    人界，练气，筑基，金丹，元婴，化神。

    灵界练虚，合体，大成，渡劫。

    渡劫期大圆满之上还有半仙。

    再接下来就是羽化成仙了。

    本文女主前世修练万年，是指人界加灵界一共万年。

    因为不是修仙升级文，就不刻意划分了。