，保持身体的活力。

    简单的活动之后，他才开始吃完饭。

    赛前餐饮还是比较简单的。

    为了确保比赛中的状态，保证腹部的堆积食品减少，乐凯从比赛前两天开始就控制饮食。

    饱腹奔跑的感觉以及空腹奔跑的感觉完全是两码事。

    后者可以让人感觉更加的轻盈以及更具力量感。

    而且提前控制饮食也有助于肠胃消化不畅的问题，一旦肠胃出现问题，那比赛中就有的受了

    那些比赛中途跑去上厕所的人可不是没有。

    而这些都是没能控制好饮食的原因。

    吃完饭，乐凯冲了个澡，旋即开始修剪胡子。

    最近一周都没有修剪，胡子有些长了，给人一种邋遢的感觉。

    经过乐凯的一番精心操作之后，浓密充满男性荷尔蒙的胡茬再次出现在嘴边。

    乐凯对着镜子简单的看了几眼，这才满意的点点头。

    晚上10点准时上床睡觉。

    嗖嗖嗖

    伦敦大桥的人行道上，天空体育的记者背靠车来车往的大桥，对着镜头播报道

    “这里是通往温布利球场的伦敦大桥，英足总旗下的社区盾杯即将开始，这也昭示着英国各级联赛启动的信号，作为比赛的双方来斯特城以及阿森纳将会在这场比赛中进行正面对抗”请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费阅读