啊呸，谁会期待才怪
一想到这样的训练还要持续二十天，苏乙就觉得前路黯淡，一片绝望。
今天洛哥不在，而是助教阿文看着苏乙训练。
依旧是和昨天一样的训练内容。
尽管有了昨天的经验，然而这并没什么卵用，苏乙依旧累成狗，练得甚至比昨天还慢一点。
阿文和洛哥的水平和态度差别一下子就凸显出来，苏乙明显感觉到，自己有时候偷点懒阿文也不会发现，甚至有时候没完成项目，阿文也会敷衍算苏乙完成。
但苏乙既然决定了好好训练，自然不会做捏着鼻子骗嘴的事情。
给别人装努力，只会在收获的时候果奔。
所以，他依旧一丝不苟，丝毫不打折扣地完成每一个项目。
当晚依旧是累成狗，拖着疲惫的身子回家。
就这样苏乙每天早出晚归，除了训练、吃饭、两点一线回家睡觉，就再也没有任何事情。
他每天独来独往，日子在一天抄袭一天。
他不知道这算是过得充实，还是过得乏味。
他没有心情去想这些，他现在白天只想怎么坚持完成训练，晚上只想怎么睡个好觉。
除此之外，什么都不想。
当你每天累成狗的时候，你是不会想到其他乱七八糟的事情的。
五天后，阿洛观察了苏乙的训练情况，告知苏乙，从第六天开始加大训练量两成。
暗无天日
十二天后，苏乙的训练量，再次加大到了计划书上的百分之百
苏乙的压力顿时倍增
这一次，苏乙直到三周体能增肌训练结束后，才勉强适应过来。
三周的煎熬打磨效果是很明显的首先是苏乙的体重，从之前的60公斤，增加到了67公斤。
这多出来的7公斤可不是脂肪，而是肌肉
现在的苏乙，自己都觉得自己壮实了许多。
原本的肋排不见了，取而代之的是八块结结实实的腹肌。
肩膀比以前更宽了，大腿也变得粗了些。
手臂、小腿，充满着爆炸般的力量。
宽肩蜂腰翘臀长腿，气质上升一大截，苏乙自个儿都馋自个儿的身子。
看到确切效果的好处就是，苏乙不再是麻木接受撸铁，而是有些喜欢上了这种自虐性质的乐趣。
“从今天开始，我正式教你打拳”洛哥再次站在了苏乙的面前，“以后你每天早上继续体能增肌训练，中午，我会教你打拳，晚上，你要学寝技。”
密密麻麻的课程，高强度的训练。
洛哥似乎完全不担心苏乙受了受不了，直接制定好了近乎残酷的训练计划，开始亲自训练苏乙。
学拳的第一天，苏乙只是学一些很基础的东西。
刺拳、直拳、摆拳、勾拳
还有各种步法，滑步、垫步、撤步什么的。
从这一天起，苏乙的训练强度虽然小了不少，但他的训练量和训练时长却增加了四个小时。
多出来的四个小时，全都用来练这些基础的拳法和步法。
“训练没有捷径可走，只有熟能生巧。”洛哥道，“要把每一拳，每一步，都练成你的应激反应，要让这些所有基础性的东西，都成为你的肌肉记忆到需要用的时候，根本不用过脑子，便可以随心所欲的施展出来”
“阿豪，你还要忘了你以前学的一切，那些东西只会