沈砚虽不似洪七一般对美食有着超乎寻常的执念, 但他向来不是一个会委屈自己的人，正如孔夫子所言“食不厌精脍不厌细。”只要条件允许, 沈砚向来是不会亏待自己的味蕾和胃的。而且沈砚还一直奉行求人不如求己的行事准则, 因此, 沈砚的厨艺自然也是一绝。
丐帮大会，丐帮虽会一日三餐，但是一群大老粗弄出来的伙食委实和好吃沾不上边对于沈砚而言顶多也就是能吃的范畴而已。之前顾忌礼貌问题所以沈砚也没有计较这些小事，但现在不同了，自从沈砚心血来潮给洪七做过一次叫花鸡后, 洪某人就死皮赖脸地缠着老帮主拨给了他一间小厨房，然后就赖上了沈砚的手艺。
沈砚哭笑不得之余也顺水推舟地接过了小厨房的掌管权，毕竟，没有人会和好吃的过不去，不是吗沈砚与洪七的性格本就合得来，再加上投喂之恩, 洪七与沈砚的关系愈加亲密，要不是沈砚拦着洪七早就拉着沈砚斩鸡头拜把子了
或许是知道洪七与沈砚相谈甚欢的缘故, 自从洪七到了后, 每日来找沈砚的丐帮弟子明显少了许多, 沈砚观察了半天, 发现他们只是有意腾出时间给他与洪七交流, 而不是刻意疏远他后，便也不再在意了。
二人兴致勃勃地讨论天南海北的美食之余自然也没有忘记交流武功，洪七作为鼎鼎大名的五绝之一，有北丐之名，又自小长于丐帮知根知底，其实早就已经内定了帮主之位，这次丐帮大会说是叫众人回来挑选下任帮主，实则不过是要众人做个见证，说明洪七是众望所归罢了。作为内定的下一任帮主，洪七自然也学过打狗棒法与降龙十八掌。
洪七说要讨教，沈砚自是满口答应，不过拆招之时沈砚却是有意压制了自己的内力。不过纵是沈砚有意相让，二人之间的境界差距在那里摆着，洪七显然不是沈砚的对手，更何况二人对过十几招后，洪七寻得空隙连忙飞身退去，迭声高呼道“不打了不打了”
沈砚收手好笑“这切磋是你自己提的，现在喊不打的也是你，七兄那么快就不行了”
洪七没好气地瞪了沈砚一眼，龇牙道“谁说我不行了是男人就不能说自己不行但这不代表我明知道你在逗我玩我还要跟你打”
洪七略微一顿，正色道“你这降龙掌法所用的内功心法与我的不同吧明明一样的招式在你手中与在我手中的威力却是天差地别，我的天赋虽然不是最好的，但至少也不应该与你有那么大的差距才是。”
沈砚轻笑“恭喜你，答对了”
洪七原本严肃的表情也不由被沈砚的回答逗得破了功“你可真是，就算你这么说我也不会原谅你的，刚开始我还真认为我能和一掌击败叶孤城的人打成平手呢不行，你要补偿我我要”
洪七一张嘴心里打得什么主意沈砚便已经猜到了“佛跳墙免谈”自从前天沈砚说漏嘴提到了佛跳墙起洪七便老想让沈砚做一坛来尝尝，沈砚虽然好吃但一坛完美的佛跳墙太费心力，他可不想和自己过不去，于是他连忙转移洪七的注意力道“补偿是没有的，但是奖励不知道你要不要。”
“奖励什么奖励”洪七微微一愣，随即好奇地追问道“难道又是什么新奇的菜式”显然他的脑子还没来得及从这几天还没有重过样的美食中缓过劲来。
但随着沈砚但笑不语的时间逐渐延长，洪七被美食迷惑的大脑也渐渐冷静了下来，他看着沈砚似笑非笑的表情再回想起他们方才的对话，不由张大了嘴巴“等，等等，你该不会真打算把那个作为奖励吧”