讲完规则，挑战者与被挑战者并排站同一条直线上，中间保持一米五间距，计时员和计数员分别站在两人对面。
“柳少，要论对俯卧撑的掌握，想必没人比你更精准，辛苦你来当总监，监督两位同学动作有没到位。”还没开始前，美少年笑盈盈的拉柳少下水。
“没问题。”柳向阳爽快的摘掉墨镜，把眼镜和背包塞给燕某人，飞跑到男生女生面前，张扬出最帅气的笑容“我给你们做个示范，等会你们就照这个规范动作执行，要求不到位，扣一个俯卧撑数。”
我去红男绿女，老少爷们集体翻白眼，那位帅哥你虽然长得很帅，可是也不带这么整人的好吗
柳少才不管别人开心不开心，他开心呀，走到两人中间的空档，站定，往地面一扑，没等趴地，双手撑地，一秒就摆好姿势。
以全掌撑式撑地，双手间距与肩同宽，双脚尖支地，再向下伏，手肘弯曲，头与腰与脚成一条直线。
“看好，全身挺直，身体要在同一条直线上，向下，胸腹触地，再回复到原位。”柳向阳一边解释一边示范，示范了三次，跳起来，潇洒的拍手“来，现在你们试一遍，嗯，你们不是专业人员，你们可以先五体投地，再以手撑地支起身架，免得不小心砸得手臂骨折。”
“”帅哥，你能不能别说得那么可怕
王修文卧了下去，以手撑地，调整成标准动作。
“嗯，男生做得还算标准，可见有过训练，唯有头高了点，还低一点，好，就这样。”柳少以将军训士将的高姿态，正大光明的对男生指手画脚。
王修文试了几次，没被挑毛病，伏地，再站起来。
乐韵往前一扑，快触地的当儿双手一撑掌地，低头伏腰，挺直全身，再平平降低，触到草地，再升平，平起平落。
众人“”现学现卖还学得那么到位，简直让人心塞。
燕行“”小萝莉完美的复制了柳某人的动作，他挑不出毛病。
“这也太标准了吧偷师也不带这样快的，让人心塞啊。”柳向阳俊脸皱成团，人人都这样的话，他岂不要去喝西北风
“这么简单，没技术性可言好么。”乐韵利索的起身，搓搓手掌。
心塞啊，大家觉得心塞极了。
王修文心头一紧，小女生的样子看起来也像常练习，情况不妙
俯卧撑是男性们的最佳煅身法，并不适合女性，他们在挑战时，专门研究了好久才挑中三项冷门项目，吃定小女生不擅长，没想到前两项好像失算了。
危急感浮过，王修文神经张紧。
“请两位同学做好准备。”裁判们没让人久等，提示做好准备。
两人站好，计数员就位，一个人有两个计数员，一个站在挑战双方前面，另一个坐在双方之间，以背对背式而坐，一个明数，一个戴着耳机，默数。
旁观者也可以帮着暗中计数。
“就位。”
一男一女往下一扑，摆出标准姿势。
“预备，三，二，开始”确认姿势规范，主裁判发号施令。
早就就位的两人，降低身，开始伏地，复位，伏地，复位
“一二三四五”计数员飞快的数数。
柳少和燕少也默默的计数；柳少盯着两人，过了一会子发觉有人耍巧，他立马就喊“男生偷奸耍滑，降低时只有腹部触地，上半身与小腿没有到位，扣一个数。”