亲,双击屏幕即可自动滚动
第53章 热身(2/3)
下自己负责的新生,大部分人在十圈之后都流了很多汗,他在心里微微摇头,但面上没有表现,直截了当开始训练“现在我们开始热身训练,注意听我口令。”
    “诶部长我们不是热身完毕了吗”有新生惊讶地打断梶原,他以为十圈已经足够热身了,没看见他们都已经汗流浃背了吗应该可以直接打球了才对。
    “那种连热身都算不上,只是给没有基础的学生一个适应的过程。”梶原并没有生气,跑圈对于他们网球部而言只是最普通的热身前奏,而且为了还没有适应的新生特意减了一半的量,他们还没适应情有可原,但也仅限第一天。梶原不顾听了解释反而更加惊恐的新生,从旁边训练的部员中喊来两个,让新生跟着部员开始热身。
    “折返跑十次。”
    “原地跳。”
    “冲刺。”
    “”
    一整套热身运动下来,大部分人的体力都跟不上了,在梶原宣布结束后直接瘫在地上的不在少数。
    “这、这算什么热身啊”瘫在地上的新生不满地抱怨,他也是从小练习网球的,但也没有这么累过啊,这真的不是网球部在耍他们吗
    与场上瘫倒一片的新生形成鲜明对比的是示范的两名部员,只是微微出汗,毫无影响。
    “前辈,你们怎么,看上去一点事都没、没有啊”有离得近的新生按奈不住询问,如果不是亲眼看见他们给自己做示范,他都要怀疑这两个部员是装的了。
    估计是看到他们仿佛看见了过去的自己,其中一名比较腼腆的部员扣了扣脸颊,好声好气地回答“嘛只要多来几次适应就好了,别灰心。”
    “这不是一次两次的问题啊前辈,这明显量太大了吧”
    另外一个部员看不下去新生的抱怨,抢过了同伴的话头,“这一组热身已经给你们减量了,我们的日常是要做3组,有那时间抱怨不如抓紧恢复体力,正式训练还没开始。”
    新生的脸一下子憋红了,不知道是羞的还是气的,紧闭嘴巴不再开口。
    “文太,没事吧”丸井和桑园平常更多是自由练习,很少这么正规地进行热身,这套热身连自诩体能长项的桑园都有些难受,他十分担心体力弱势的小伙伴。
    “哈、哈,”丸井双手撑在膝盖上,低头不想说话,只是摇头表明自己还好,从口袋中拿出了糖果塞到嘴里,幸好自己有先见之明存了几颗糖果,多少能补充一下糖分,可恶,糖果根本不够啊,好想吃蛋糕。
    幸村三人自然不会觉被这组简化的热身难住,看见身旁的丸井有些难受的样子,幸村根据丸井的身体情况指挥他“丸井,不要过度呼吸,慢慢起身,跟着我,呼,吸,呼,吸。”
    丸井顺着幸村的节奏缓和了呼吸,身体也没有那么难受了,“呼谢谢幸村,好多了。”
    “给,喝点水吧。”柳拿出一瓶水递给丸井,“不要太急,胡狼要吗”
    “谢谢,我还好。”桑园摇摇头,他看着小伙伴喝水恢复了活力就够了。
    “复活”丸井举起双手欢呼一下,精神得仿佛不像刚才难受的人。
    “丸井,这点强度就难受太松懈了”真田恨铁不成钢看着丸井,之前测试的时候他很看好丸井的潜力,也知道体力是丸井的弱点,但真田可没想到丸井的体力废到这种程度。
    “哎呀真田别这么严肃嘛。”在看见真田被幸村镇压的丸井早已不害怕真田那严肃的面容了,“你们听到刚才前辈的话了吗以后这样的热身要做三组啊已经可以想象以后的水深火热了。”
    “正确来说,还要加上负重。”柳自然不会忽视两名部员的黑色护腕。
    “真、真不愧是立海。”丸井用手抹去不存
-->>本章未完,点击下一页继续阅读