次日，张少英醒来，姬灵霜与柳燕已起来了。张少英嗅着榻上的余香，又是自信满满，意气风发。三卫侍候张少英洗漱，吃了早点，姬灵霜与柳燕却已在外练功多时。令张少英吃惊的却是，辰逸，果果几人也在。诸众围在二女周围，以蒲团席地而坐,气定神闲，正在修习纵横派的上乘内功心法。虽知道辰逸青舒他们大半年来都在刻苦练功，却没想到会有如此地步。姬灵霜每日早晚都会练功一个时辰，渐渐柳燕也随着她了，张少英偶尔随着一起，却很难静下心来，断断续续也就无所成了。他学的武功皆是囫囵吞枣，一成而就，破绽百出，不堪一击。自从上一次与慕秋白决战，施展了飞天乘龙斩，张少英的身子便一直在靠纯血菩提果调理。有了果子的调理，姬灵霜也不愿张少英过多劳累，假以时日再教授张少英也不迟。眼见伙伴们都有如此气魄，张少英可不愿就此弱了下去。当下坐在一旁静心运功，但他心中杂念太多，始终难以凝神。对于内功的修习，这是大忌，姬灵霜不止一次跟他说过。人不会一直都顺心，如何摒除心中的杂念，姬灵霜与柳燕与他说了不少。张少英一心为用，折腾了许久，终是安静了下来。一旦心无杂念，与身外之事便无所感知。纵横派的内功心法较之于阴阳宝典还要精深。亦是武林中最上乘的心法。佛道双修，取禅之魂，取道之魄，既不偏重于道学，又不偏重于佛学，两者相得益彰。主旨在于阴阳为学，一心为武，不为尘事所绕，讲究的便是清心寡欲。这些张少英是做不到，他这样断断续续也难以成事。他本就来的迟了，姬灵霜习功已毕，便叫醒了张少英。眼见伙伴们精神焕发，张少英竟是高兴又是嫉妒。姬灵霜挥了挥手，于芳向后走到了水边。挺身跃起，轻轻地落在了水面，竟然未见下沉。
张少英抹了抹眼睛，震惊不已。但见于芳双手挥动，水流便随着真气的牵引快速凝聚于双手之间。张少英万想不到于芳的武功竟然高到这样的地步，能够随意控制真气在体外的催引，如此精深的内功，张少英已远远不及。惊叹之际。于芳发动了攻击，澎的一声爆响。碎裂的水珠迅如闪电，直袭张少英周身。张少英大骇之余抽身闪避，但于芳这一记功法，仍有后招，他惊叹之余闪避不及，水珠倾体。力道却并不重，翻了两个跟头便站稳了脚跟。也不知是于芳手下留情，还是不过是花架子，张少英愣在当场，久久不语。姬灵霜盯着张少英说道“你再不还手。没准我们可要做寡妇了。”张少英回过神来，向于芳说道“小芳，你到底有多厉害”于芳神色端静，说道“只需你不用内力伤我，打赢你不在话下。”张少英只觉大家如此努力，自己却一直无所进境，大感脸上无光。当下说道“那我可来真的了。”说罢，张少英气刃齐出，六道气刃前后左右封住了于芳的避让之处。然而张少英这气刃虽威力强大，但缝隙之间，于芳身子本就轻盈，闪避之间，女子优柔轻灵之态尽显，宛如仙女起舞。
于芳即便在闪避中，仍向张少英攻来，掌间带动大量的湖水。控制体外的真气不仅要深厚的内力支撑，还要有必胜的把握，距离的远近，天气的冷热，对手的还击避让，都是需要考虑的。尤其对真气的催发，不禁要真气的雄壮，亦要内功心法与手势的变通，这其中的修习是极为复杂的。然而于芳伸手之间，随意所至，轻灵无暇，内功修习已有足够的火候。于芳奔行到张少英丈处，手势变通之间，眼花缭乱，张少英已分不清于芳到底是如何出手的。张少英的内力与真气这时早已醇厚，一旦全力运行，于芳便制不住张少英了。他折身左避，气刃点向于芳腰间的志