吃完饭以后，按例是饭后运动，这个运动也不算是运动，就是众人组团打卡普这个oss，但是这一次卡普没有动，你对大家说到“我们已经在这里呆上一个月了，这一个月众人的实力都有着进步，我很开心。
我要和大家说的是自己练是成不了强者的，只有不断的战斗，然后不断的总结自己的得失，然后在自己弱的方面持续加强，这样才能成为强者。
兰博我也看过了，他的状态很不错，清醒是迟早的事，我也要离开这里了。”众人听了卡普的话先是一愣，然后沉默下来。
这段时间虽然天天被卡普揍，但是众人在每次被揍以后都能感觉到哪里的不足，然后再次提升，以卡普的战斗经验一眼就能看得出哪里的问题，所以他每次都很有针对性。
此时说要走了，众人还真有点不舍，或者说还没有过瘾了，对就是过瘾，大家都有点莫名自嘲“自己竟然被揍上瘾了。”
“你们也离开这里吧，回去好好修炼，兰博醒来以后我感觉他的实力会超过你们在座的任何一个人。”卡普喃喃说道。
晚饭之前卡普又去看了一眼兰博，兰博还是没有醒来，不过他的呼吸非常平稳，卡普开启见闻色查看了兰博，发现他的身体越来越坚韧，身体经过金色火焰的煅烧，还是会冒出黑色的烟。
这些黑烟经过卡普的观察，确定这些都是兰博身体内的杂质被煅烧形成的，而且黑烟比起一个月前已经少了很多了，显然兰博体内的杂质越来越少。
兰博整个身形虽然比以前瘦了一圈，但是卡普能够感受到他筋肉中蕴藏的力量非常强大，身体素质比以往强了一大截，隐隐有赶上自己的架势。
这一点让卡普非常的意外，自己的身体素质有多强，卡普的心里是有数的，面前的这个小子能赶上自己，这个判断让卡普自己都非常困惑。
其实卡普一直都有一个秘密，他从来没有告诉过任何一个人。自从和罗杰当初在普罗大峡谷封印了洛克斯以后，自己的身体早已不堪那场战斗的重负，内脏基本都有所损伤，只要自己一用力就能感觉到肌肉撕裂的痛楚。
毕竟那个时候的洛克斯可不是一个一般的海贼，那时候的洛克斯可以称为大海上的无冕之王，正处于战力巅峰的他又岂是那么好对付的，而且再加上洛克斯那一船拥有强大战斗力的船员，那一战卡普可谓是战斗到了油尽灯枯的一步。
后来和罗杰分开以后，他再也控制不住自己的伤势昏迷了过去，他躺在了海面上一路随波逐流，不知不觉间被冲上了一个小岛上，等他醒来以后拖着沉重的伤势转遍了整座小岛。
这座小岛并不大，除了一片森林其他什么也没有，卡普当时伤势太严重了，最后再次昏倒到森林里，在意识模糊的时候随手抓住了一颗鲜红的果实塞进了嘴里，果实入口即化，变成了一股暖流充满了自己的全身，然后卡普彻底失去了意识。
等他再次有了意识的时候，人已经出现在了大海里，身上的伤势已全部康复，浑身充满了力量，并且他能感觉到自己的身体变得比以前更加的强健，他用月步升到半空中，试图想要找到他曾停留的那片岛屿，最后找了很久都没有找到，那片岛屿的出现让卡普甚至以为那就是自己的一场梦，但是自己的身体情况告诉自己那不是确实存在的。
后来卡普回到了海军本部，凭着与洛克斯的一战，彻底奠定了他海军英雄的称号，他让本部的科学医疗队为自己检查了整个身体，最