兰博强忍着呕吐的冲动，硬生生的将嘴里的果实吞了下去。果然自己没有路飞那么粗的神经，这么难吃的东西竟然能够一口口的吃完，想到这里突然想到这时候的路飞应该和香克斯遇上了，并且吃了橡胶果实了吧。
兰博将手里剩下的果实扔了，他知道这玩意吃一口就行了，不用受虐般的全部吃完，顿时便觉得一股热气从腹部开始升腾，身上充满了力量，再然后身上突然着火了一样，一缕缕火苗从他身上窜了出来，但是这些火苗并没有让他受到一丝伤害。兰博顿时吓了一跳，很快他就镇定下来，极力的控制着从身体里涌出来的力量，很快他就将火苗熄灭了。
耕四郎站起身来说道“应该是火凤果实没错了，善用这颗果实，他会给你无比强大的助力。”说完便走了出去。兰博抱着刀回到了房间，经历了这么一件事又和耕四郎谈了这么久。他需要自己好好沉淀下，同时思考接下来修炼的道路。
他先是拿起手中的刀，自古有云凤凰不落无宝之地。说明这把刀绝对非常的强大，而剑道是自己的浪漫与情怀，有了这把刀自己更不可能放弃。自己的这颗幻兽种火凤果实，绝对是这个世界最为顶尖的果实之一，如果能够开发觉醒，也会是非常强大的力量，而更为主要的还是自身体魄的锻炼，一个强大无比的身体是剑道和恶魔果实实力的基础，所以基础必须要打牢。想到这里边做下了计划，早上晨跑完继续练心，顺带着开发恶魔果实，之后开始修炼剑道，创出属于自己的剑术。下午体魄的锻炼，而今有了动物系的果实，对于体魄修炼也是如虎添翼，晚上练心的同时，开发恶魔果实。
做好了计划也时至午时，兰博走出了房门吃了午饭之后，便开始锻炼体魄。可能是因为火凤果实的影响，兰博的身体在太阳当头的中午，体魄的锻炼更能发挥作用。兰博拉着一块大石头，在沙滩上不停的奔跑，沙滩上留下了一道长长的痕迹，耕四郎建议他暂时还是不要负重训练，毕竟还只是七岁的小孩子，避免以后影响发育。
拉着石头跑了100个来回，兰博已经汗如雨下，身体本能的快要达到极限，就在快要晕倒的时候，身体里突然传出一股力量，让他摇摇欲坠的身体再次站稳了，兰博估计着应该是身体突破极限后产生的一股力量，每次突破极限，身体都会本能的反补出一点力量。兰博等到了那股力量的注入，也不在休息。身体临空而起，空中一个翻转双手撑地，双脚朝上，做起了俯卧撑40，50，60
直到做到121个的时候，他的胳膊已经颤抖的不行，弯下去后尝试了好几次都没能在起来，就在那抖动的身体快要不行的，整个人就要掉下来的时候，身体再次突破了极限，得到了一股力量的注入，再次撑了起来。做完俯卧撑，做蛙跳，再然后引体向上，一个下午连续突破了11次的人体极限。
兰博知道锻炼体魄的初期是非常容易突破极限，越到后面会越来越难，他的爷爷卡普，没事用山来当沙袋来练拳，推平了好几座山，都没有达到一次人体极限。兰博拖着疲惫的身体回到道馆，吃了晚饭坐在庭院内的樱花树下练心。旁边还有古伊娜和索隆。
晚饭的时候，他两看到兰博疲惫的样子不解，后来才知道兰博一个人在偷偷的锻炼体魄，索隆当即大叫道说兰博不仗义，自己一个人偷偷锻炼没叫他，于是三个人就说好锻炼的时候呆在一起，共同进步。兰博无奈，点头同意。三人坐在樱花树下，兰博慢慢的