在一些高阶修士看来，那些所谓的练气期修士，与凡人上并无本质差别。只有进阶到筑基期后，才会被他们平等看待。
虽然有此想法的修士只是一部分，但也足以看出筑基的重要性来。
这是因为，一旦修士进阶到筑基期，不单是寿命增长了一倍，体内灵气也会转化为液态的灵力，法力足足强了十余倍。
而筑基，其实就是压缩体内的灵气，使其凝练为液态灵力的过程。
在上古时期，无数修士探索出不同的筑基方法，其中较为知名的有“灵爆法”，“凝雾法”和“化形法”几种。
但这些方法各有弊端。
像“灵爆法”，乃是用特殊手段引爆灵气，使其在巨大的压力下压缩为灵液。
不过此法极为危险，一旦稍有不慎，未能控制住爆炸的威力，修士轻则修为尽失，重则当场爆体而亡。
而如今，修仙界重流传最广泛的筑基方法，是“淬丹田法”。
“淬丹田法”分为三步。
第一步是将近半数的灵气灌注到丹田中，并用法诀使其缓慢旋转。
而第二步，也是最难的一步。修士需催动剩余的灵气，通过旋转之法，将丹田中的灵气压缩为液态真元。
说它最难，是因为压缩液态真元时，修士丹田会产生剧烈的痛苦。
要想不因此分心，影响凝结液态真元，不但对神魂有所要求，对修士的心性更是一大考验。
至于最后一步，只需要以液态真元做种子，将体内灵力尽数转化，便可大功告成。
“淬丹田法”之所以大受欢迎，其主要原因有两点。
首先，丹田是修士灵力汇聚之处，十二正经的源头，其坚韧程度远超普通经脉，在此筑基成功率更高。
其次，“淬丹田法”共分为三步，若是不服用筑基丹筑基，哪怕在进行前两步时失败，也可以选择放弃。
这样的话，最多也就是丹田受损，基本不会有生命危险。
“淬丹田法”的各个步骤，在归一宗内是开放的，任何人都可以查阅。
第二步对神魂不强的云扬，确是个难题，但以他的眼界，根本弄不到其他筑基方法，只能选择“淬丹田法”。
水灵院中有一不大的湖泊，名叫千波湖，乃是整座水灵院的核心。
千波湖位于玉凰山的灵脉上，而湖中也并非是普通的湖水，而是颇为珍贵的灵液。
正因如此，每当艳阳高照，湖中的灵液就会氤氲成浓郁的灵气，在水灵院扩散开来。
而在千波湖湖底，矗立着一座简易的水府，水府外设有二阶中品聚灵阵，不停地吸纳着湖中的灵液。
就在云扬出关的第三天，水府的石门轰然打开，一道袍峨冠的中年缓步走入，身后跟着毕恭毕敬的云扬。
“此水府可借你筑基之用，但筑基结束后，无论成功与否，都必须立刻出来，不得在里面修炼。”
中年乃是位筑基中期修士，他瞟了云扬一眼，淡淡开口道。
“多谢师叔晚辈谨遵钧命”
云扬连忙朝中年一礼，恭声道。
师父南宫玉，与眼前中年乃是师兄妹，虽然修为相差不小，但彼此的关系却是不错。
当初云扬突破练气四层时，师父就曾找到此人，将水府暂借他十余日，用于突破练气三层的瓶颈。
那时他就已感应到，在水府中闭关，不但可充足的灵气，还有静心宁神之效。
如今师父已然仙去，云扬本是抱着试试看的心态，才来拜访中年，想要租借