候看到那种负面的新闻也会不禁想象如果发生在自己身上会怎么样，这种想象是情绪不易承受的，会充满对未来的恐惧，但是明知无益却又很难控制，就像是之前看到有一位网友毫无征兆的检查出晚期胃癌，就会想，啊，说不定

    当时我有在做心理咨询，咨询师推荐我看了一本书，书里就提到了这个疗法，要充分的意识到情绪的产生是不可控的，就像是流水，但是真正现实中的我的遭遇，并不会受到情绪的影响，就如同流水中的磐石，水过无痕，想法只是想法，水起水落，由他去就好了

    一般来说我不太愿意在文里说到自身很负面的东西，不过这是个已经学会共存的坏毛病，所以和大家分享一下，如果有类似的情绪问题的话，希望能帮助到大家。这本书的名字叫幸福的陷阱，有兴趣的话，大家可以去看一下应该不算广告吧，防杠

    今天吃海鲜兴化粉大家周二来看更新哈

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