一个境界为淬体。
    也就是打磨血肉、皮膜、筋骨，让肉身得到蜕变，成为魔鬼筋肉人。
    当然，这是一种粗俗的说法。
    通常这类人都没有练到深处，一身肌肉看似凶悍，实则是傻大个，中看不中用。
    另外，那种体型极其的影响美感，很丑陋。
    若是练得好的人，能够做到收筋缩骨，完美的控制体型，身材将很匀称。”
    杨言战回神，继续为杨长安讲解道。
    “也不能这么说其实有很多光头筋肉人是很强的，例如陆圣大人。”
    商元在一旁小声嘀咕道。
    “你要跟我抬杠是不是”
    杨言战淡淡的话语让得商元心中一凛，他顿时悻悻地闭上了嘴巴，杨言战微不可察地轻哼一声，便继续道
    “武道最初，从外到内，打磨肉身，积累气血，形成气血烘炉，熬炼脏腑，疏通经脉。
    直到诞生内气。
    后以内气为引，开人体窍穴，窥人体宝藏。
    这是从淬体境到炼血境的过程。
    回到淬体。
    铜皮铁骨、筋骨齐鸣等词，就是用来形容淬体境的。
    由外到内，先练血肉皮膜，再练筋络骨骼，完美打磨，就是为了内气在极速运行时不会产生爆体而亡的危险。”
    杨言战停顿数秒，见得杨长安点头，再继续道
    “淬体第一步为练肉。
    人体肌肉约六百三十九块，是储藏力量的地方，唯有将每一块肌肉都练到结实饱满，力量才会增强。
    第二步为练皮。
    树有衣，人有皮。
    铜皮者，可抗刀，可挡箭，浑身硬如钢铁。
    直至练到皮膜含金光，鼓荡如雷鸣时，可谓之大成。
    第三步为炼筋。
    人有五张弓，有弓即有弦。
    骨如弓臂，筋如神弦，出劲如电，迅猛如箭。
    古有筋长一寸，寿延十年。筋长一尺，劲涨三分。筋韧一分，疾走如奔。
    筋韧则神速，速度将大增，可夜行千里。
    当练到关节缝开，大筋崩弹，能够产生细微的“嘭嘭”声时，便是大筋有了极强的回弹之力，是称之为棚劲。
    届时，可称之为大成。
    第四步为炼骨。
    骨骼练到深处坚如磐石，硬似钢铁。攻击力、抗击打都将大大增强，全身将产生脱胎换骨的变化。
    那时筋骨如铁链，肌肉为钢珠，骨头将全身所有的肌肉完美的串联起来，可做到完美的运用每一分力量。
    炼骨大成者，重若山崩石滚，轻若踏鼓无声。
    落地无声，尘埃不惊，如行走的幽灵。
    第五步为练髓。
    武学、招式的修炼已经深入骨髓，能够领悟武学意境，一招一式都具有宗师风范。
    淬体五步。
    将力量、防御、速度、攻击、招式都一一呈现了出来，这是人体潜力的初步开发。”
    杨言战话罢，看向了杨长安。
    “淬体五步。”
    杨长安点点头，表示明白。