这是负重越野跑，背后背着一个箩筐，里面装着泥石。
这个要求，每人最少得背着五十斤以上。
按这个古时代的士兵行军所需要携带的重量，一般的士兵，他们会带着自己的兵器、衣甲，换洗的衣物、一定量的粮食，行军被子、军帐以及一些杂物。
这个兵器，一般并不只有一样兵器，刘显是换照他们携带一般的刀剑、弓箭、小刀这些来计算的，这个弓还有箭，一个士兵一般得要携带两到三个箭壶。这光是兵器，估计加起来都会有十多二十斤重。然后别的杂物加起来三十斤重。这些是基本的要求。
而像刘显自己，他背后所背着的却是差不多两百斤的重量。
不是刘显不能背负更重，而是背着这两百斤的东西，跑上十多公里，这一趟下来，刘显也同样会累得汗滴如雨。
要说黄叙，他好得很快，现在他已经能够如正常人一般活动了，所以，他暂时也只是跟一般的士兵一样，只背负五十斤的重量。
他是和刘显等人一起制定的这些训练方案，他经过观察，发现这样的训练方式，是真正的能起到立竿见影的效果，短短数天的训练，这五千人马已经具备了成为精锐之师的潜力。
最明显可见的，是这五千人马的个人体能，还有他们列队的姿态，也基本可以做得到令行禁止。
刘显这次练兵，并没有隐瞒什么，所以，柳林城的百姓都可以看得见的，那些在负责修建城墙的两万来黄巾俘虏也是看得见的。
且今天他们都知道了是这次练兵考核的一天。所以，当刘显带着他们沿着新城外围奔跑的时候，他们都在关注着。
一些村民，都站到了路旁，开始为他们的子弟兵加油打气。
“兄弟们，都挺住，父老乡亲们都在看着呢，我们担负着保护这些乡亲的责任，只要强壮的体魄，才能打败来犯的敌人，才能守护得了我们的家园。今天跑到最后的，都有奖励，鱼肉管饱，跑起来”
刘显一边跑着，一边对身后的士兵叫喊。
刘显这几天和他们一起训练一起吃饭，也跟他们打成了一片。
在军中，刘显也要求他们这些士兵，不用将他看作是少主，就只是跟他们一样的士兵。
“跟上少主，喝酒吃肉还有妹子，走啊”
王豹这家伙，偶尔也没个正形。
“哈哈，王豹，小心军规“
“对还有妹子，咱们的军规，只是严厉严格要求咱们不能调戏奸女，但是正常的交往还是可以的，如果你们看中了哪家姑娘，可以追啊，可以提亲啊，只要人家答应了，这就是好事，咱们刘府商队护卫，是准许你们娶妻生子的。“
刘显在前面应声道。
刘显一方面要强调军规军纪，但是另一方面，也要让所有人都明白，只要他们遵守军纪军规，不触犯底线，但是平时他们该如何就可以如何，并不会影响他们的正常生活。
严格严厉治军是好事，但刘显是希望拥有一支有思想有灵魂的强军，并非是一支有如木偶一般的军队。
在高强度的训练中，苦中作乐，让人保持着一种乐观的精神，这些是可以的。
这样在百姓以及那些黄巾俘虏的面前练军，也是有不少好处的。
那些百姓，看到这一队长长的数千人的士兵，他们自然而然的生出一种安全感以及一种自豪感，因为这些兵马是他们的子弟兵，是为了守护他们而成立的军队。
这同时也是对那些黄巾俘虏的一种震慑，让他们更加的安份。
刘显率先跑完了一圈，累得脚都几乎抬不