郁清棠接过来看了看，又往上翻到她们今天中午说的，不断被刷新认知。程湛兮看着她一脸打开新世界大门的表情，忍不住哈哈大笑。
郁清棠来回翻了两遍，还给她说“你们每天就聊这些”
程湛兮“嗯哼。”
郁清棠斜乜着她“当代青年艺术家”
程湛兮又哈哈笑出声“是啊。”
郁清棠说“长见识了。”她过来环住程湛兮的肋下，另一只手绕过她的膝弯，似乎有一个向上的力道。之所以说似乎，是因为程湛兮没有切实地感受到，她只看到郁清棠做了一个这样的动作。
程湛兮不敢相信地问道“你是想公主抱我吗”
郁清棠把手收回来，淡道“没有。”
耳尖却悄悄攀上了绯红。
程湛兮果断揽锅“是我太沉了。”
郁清棠摇头，这她真的没法自欺欺人，道“我练练吧。”
郁清棠满心装的都是健身，看着程湛兮就想着自己健身成功以后，轻轻松松地把她打横抱起，在床上花式让她哭着求饶的种种画面，想得心口都热起来。回到现实，她还是举了几次牙杯就体力不济的弱1，不得不让人心生挫败。
好在程湛兮在这方面依然更喜欢主动，一旦郁清棠不表现出强烈的攻势，她的肢体本能便会带着她熟门熟路地满足郁清棠。
程湛兮在意的是郁清棠在精神层次是否把她们俩放在同等的位置，显然郁清棠已经做到了，还时不时对她产生怜爱这种爱情里必不可少的情绪。生理需求倒在其次，是以对这方面看得很淡。
但郁清棠看得很重。
隔天下午，老李接郁清棠去程宅。
宋青柔换了一身运动套装，也给郁清棠准备了一套。郁清棠的身材比例很好，长腿细腰，因为身量清瘦，就算平时不健身看起来也没有赘肉，郁清棠在更衣室里照了好久的镜子才敢出去。
宋青柔的私教秉承了她的一贯审美，是个年轻貌美的小姐姐。小姐姐姓阮，叫阮薇，运动背心，黑色弹力裤，皮肤紧致，腹肌线条明显。郁清棠在心里悄悄拿她的身材和程湛兮比较，客观认为程湛兮更胜一筹。
宋青柔对郁清棠道“想练什么和小阮说，她会帮你制定计划的。”
阮薇笑笑，一副很好说话的样子。
郁清棠尽量让自己的态度显得随意不专业，也没有太强的目的性“我最近觉得手臂没什么力气，有什么办法能增强臂力吗”
阮薇道“主要针对上肢的力量训练是吗”
郁清棠感觉热意渐渐漫上耳朵，她撩了一下耳发，故作自然道“可以吗”
阮薇想了想，道“可以是可以，但是一般我们健身会锻炼全身力量，比如说平常的行走坐卧，用到的肌群主要是下肢肌群和核心肌群，下肢和核心能增加肢体的协调性和稳定性，上肢的负担并不大，建议先提高大肌群力量，再针对小肌群进行训练，才能达到全身协调，有一副好身材。”
郁清棠道“就是说暂时不能训练上肢”
阮薇目光在她白细的胳膊上扫过，温和说“不是的，我只是建议。您负责提出要求，我帮您达到效果。”
郁清棠道“那就练上肢吧。”
宋青柔在一旁听着，神色闪过一丝异样。
宋青柔自己练自己的，阮薇主要负责带新人郁清棠，她们离宋青柔有段距离，郁清棠以只有两个人能听到的音量问道“教练，腕力也有办法增强吗”
阮薇“”
她好像隐隐约约明白对方的