吴永亮嗤嗤地笑了两声，收回了视线。
现在七点半，回到宿舍还可以和朋友们打两圈牌，脚下步子加快，转眼离开。
然而吴永亮却没看见，在自己视线离开的三秒后，一个人好似从窗户下面钻出来一般，露出了半个身体。
是楚虞。
楚虞直起身，擦了一下额头上的汗水，休息了半分钟左右，然后双腿分开比肩宽，站定之后，再次仰头抓着身后的栏杆。
这栏杆是纯铁铸的，高约三米，每隔三十公分会有一个横杆，从头一直延续到脚底，可以进行多项训练。
楚虞之前就在这个栏杆上拉竖一字马。
现在他则抓着栏杆一点点地朝后下腰，直至双手撑在地上，身体完全朝上弓出一个拱桥，还不停止的将双手往双脚跟处靠拢。
视线颠倒。
楚虞抿紧嘴角，看着自己手指间和脚后跟之间的距离。
还差十公分左右。
却仿佛已经到了极限。
后背疼痛，双腿内侧也疼痛难忍，与之对比，前两日肩膀挫伤的疼痛似乎就不那么明显了。
他想这样还不够。
还可以再进一点。
然而浑身颤抖，几乎难以控制。
血液倒流敖红了他的眼睛，浑身的皮肤像是涂抹了红色的颜料，确实已经到了极限。
楚虞总觉得，再坚持五秒，再靠近一公分就可以了。
然而到达了极限后，想要再往前走一厘米都难上加难。
终于他一咬牙，往回退去，扶着栏杆又一点点地站立了起来。
花滑运动需要的可不仅仅是腿上的柔韧性，腰腹的柔韧性要求更高，而且光只追求柔软是不行的，还需要力量。
稍作歇息，楚虞走到一旁，扛起一个十公斤的杠铃，对着镜子，慢慢地做起了半蹲运动。
跳跃需要力量。
而绝对的力量还可以控制平衡。
吴永亮以为他只练腿部的柔韧性，实际上，那只是他一部分的锻炼。
腰腹柔韧，腰腹力量，腿部柔韧，腿部力量，都是平时训练的常规项目，但楚虞却给自己定了更高的要求。
坚持着，绝不松懈。
管他男o在未成年组的男单比赛里是不是有优势，他只相信，一分耕耘就一定有一分收获
时间不多了。
在比赛前，能够强上一点，就是一点。
省队宿舍楼九点半熄灯。
距离熄灯还剩下五分钟的时候，石宝至出门在走廊上绕了一圈，回头蹙着眉说“这么晚了，怎么还没回来。”
武丞钰从手机上收回目光，说“听林飞航说，今天楚虞他爸爸发了视频过来，家里出了那么大的事，他心情也不好，估计这会儿想要一个人呆着，你就别天天粘着他了。”
“我哪里”石宝至不太高兴，反口说道，“你们要不是天天拿着手机，我现在给他打电话就能知道他在哪儿了。”
“我就算把手机给他，你拿什么给他打电话”
石宝至闻言一愣。
“什么电话”就在这时，耳边传来幽冥般的声音。
石宝至吓得回头看去，就看见席烨站在门口，满脸好奇。
林飞航反应巨快，将手机唰的藏进枕头下面，从蚊帐后面探头出来，嬉皮笑脸“席教，今天您值班啊”
“嗯。”席烨走进了屋里，走的威风八面，当了一辈子的运动员，第一次当教练查寝，心里正有些得意