作用。”
    天歌说“仙学泰斗胡海牙先生今年已经95岁高龄了。前一段时间陪他去体检，身体各项指标基本都正常。他单位的老同事跟他见面后，开玩笑地说“您的身体棒得跟三十岁小伙子似的，有什么养生秘诀吗您是研究道家仙学的，也给我们传授一些灵丹妙药啊”老先生微微一笑，说“哪有什么灵丹妙药，妙药就在自己体内，只是你们不知道怎么用罢了。”
    一句话引起大家的好奇心，纷纷请教。只见老师双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动，一边笑呵呵地说，“看明白了吗就是这个。”
    大家看得一头雾水“就这么简单”
    颇有深意地说“千万别小看这个动作，在过去你花多少钱都不一定能学得到，这可是千金不换的秘诀啊。”
    这样一来，大家更好奇了，赶紧追问是怎么回事。
    仙鹤童子傲白笑说“其实古书里面都讲了，流水不腐，户枢不蠹，要活就得动啊，关键是如何去动。这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状，用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳，很适合现在从事脑力劳动的人。这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，其实是肾气衰了，按腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动，肾气足了，自然腰背也就不弯了。”
    天歌说“看样子，这人会一口气是真的呀人活着一口阳气，死了一口阴气，仙人一口真气，所以中合一下阴阳二气的就是修仙者，这就是一阴一阳之谓道”